Chef Salad Sunrise in a Jar Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Ricetta per gentile concessione di dietista registrato, Jackie Newgent: / / jackienewgent. it /

INGREDIENTI

SERVE 1

• 1 1/2 cucchiaino di salsa vinaigrette
• 1/2 intero Avocado
• 1 uova sode
• 1 pizzico di sale marino
• 2 oz Deli Thin Petto di tacchino affumicato al miele affumicato a fette
• 1 tazza da 1 tazza di rucola, lavata con acqua fredda e organica
• 1 oz di formaggio, cheddar medio
• 1/4 cucchiaino di pepe nero macinato

DIREZIONI

1 Riempi il fondo di un grande barattolo (o di una ciotola con coperchio) con la vinaigrette. In ordine, guarnire con avocado, uovo, sale (se usato), tacchino, rucola, formaggio e pepe. Coprire e raffreddare fino a quando non si è pronti per mangiare. Agitare prima di mangiare. 2 Servire con 1/2 baguette bagel o bagel di grano intero "tutto", se lo si desidera, 3 (Suggerimento: Fai la notte, goditi al mattino 4 Immagine gentilmente concessa da Jackie Newgent.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

468 CALORIE PER SERVIZIO

Dimensione della dose: 1 insalata

34 g di grassi

15 g carboidrati

26 g Proteine ​​

% DV *
Grassi totali 34 g	50%
Grasso saturo 10 g
Colesterolo 295 mg	98%
Sodio 945 mg	39%
Carboidrati 15 g	7%
Fibra alimentare 6 g
Zuccheri 5 g
Proteina 26 g	17%
* Il valore% giornaliero (DV) indica quanto una sostanza nutritiva in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali. >

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