Cause di diarrea cronica con cibo non digerito

Trovare pezzi di cibo di grandi dimensioni dal tuo ultimo pasto in bagno non è qualcosa da prendere alla leggera, soprattutto se si verifica su una base continua. I casi a lungo termine di diarrea possono danneggiare permanentemente l'intestino, lasciandoti alla fine malnutrito. A volte le feci molli sono semplicemente un segno che l'assunzione di fibre è disattivata. Sebbene in situazioni più gravi, può derivare da disturbi intestinali o intolleranze alimentari o allergie.

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Intrakes in fibra impropri

La fibra dovrebbe mantenerti regolare, assumendo che ne abbiane abbastanza nella dieta. Se il tuo apporto di fibre è carente, in alcuni casi il cibo può attraversare troppo velocemente, provocando il passaggio di cibo senza essere digerito fino in fondo. Lo stesso è a volte vero se si ottiene troppa fibra. Mangiare un pasto ad alto contenuto di fibre sconvolge le colonie batteriche sane nel tuo intestino se non sei abituato a un sacco di fibra, portando a sgabelli che colano sciolti. (ref 1 / effetti collaterali) Il tuo obiettivo è quello di lavorare fino a ottenere 14 grammi di fibra per ogni 1, 000 calorie che si consumano, le linee guida dietetiche per gli stati americani 2010. (ref 6 / pg 41)

Disturbi intestinali

Se i tuoi intestini sono costantemente infiammati, non saranno in grado di spostare il cibo correttamente o di assorbire i nutrienti in modo efficiente. La diarrea cronica può essere un segnale di avvertimento di disturbi intestinali a lungo termine come il morbo di Crohn, la sindrome dell'intestino irritabile o la colite, per citarne alcuni. A volte i disturbi cronici intestinali sono ereditari, ma altre volte stress o cambiamenti nel livello di attività possono anche causare loro. Queste condizioni non possono sempre essere curate, sebbene sia possibile ridurre gli episodi di disagio di diarrea apportando cambiamenti nella dieta, sotto la supervisione del proprio medico. (ref 2 / colite, sindrome dell'intestino irritabile, ref 4 / assorbimento di nutrienti …)

Sensibilità al cibo

Essere sensibili o intolleranti a un determinato alimento manda in frustrazione il tratto digerente. Ad esempio, se si hanno bassi livelli di lattasi, l'enzima che scompone il lattosio nel caseificio, si potrebbe passare il cibo non digerito che è stato mangiato durante lo stesso pasto. (rif 3 / fibra tende alla rinfusa …, ref 4 / digestione può essere influenzata …) Lo stesso vale per il glutine in alcune persone. Quando hai una malattia celiaca, il tuo corpo tratta il glutine da alcuni cereali come sostanza estranea. (ref 3 / cause comuni di grafico aumentato) Quando questo accade, il tuo tratto digestivo non sa cosa fare con la sostanza e spinge fuori tutto solo per sbarazzarsi di esso. Prestare attenzione a ciò che si mangia e vedere se la diarrea si verifica solo dopo aver mangiato determinati cibi.

Allergie alimentari

Gli sgabelli regolari e acquosi contenenti cibo non digerito potrebbero essere un sintomo di una leggera allergia alimentare. Se il naso inizia a correre, se inizi a tossire o se l'orticaria inizia a spuntare sulla pelle, un certo cibo potrebbe scatenare una reazione allergica.(rif 5 / sintomi lievi) Sebbene questi sintomi non siano seri, è comunque necessario controllare le allergie alimentari. Nei casi più gravi, un'allergia provoca shock anafilattico. Gonfiore della lingua, difficoltà a respirare e respiro affannoso sono solo alcuni dei segnali che ti permettono di sapere che potresti essere gravemente allergico a un determinato cibo.