Può succo di melograno ridurre l'accumulo di placca nelle arterie?

Sebbene alcune ricerche sostengano la premessa che bere succo di melograno riduce l'accumulo di placca arteriosa, altri studi si sono dimostrati inconcludenti. Al momento della pubblicazione, MedlinePlus ha determinato che esistono prove insufficienti a sostegno del reclamo. Anche così, grazie al suo potente apporto di antiossidanti, il succo di melograno è ancora uno dei succhi più salutari del mondo, secondo una ricerca fatta all'Università della California, a Los Angeles, e pubblicato nel 2008 nel "Journal of Agricultural and Food Chemistry". "

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Arteriosclerosi

L'arteriosclerosi è una malattia in cui il colesterolo e altri grassi nel sangue iniziano lentamente ad attaccarsi alle pareti delle arterie. Nel corso del tempo, le arterie iniziano ad accumularsi con la placca e si induriscono. Ciò limita il flusso di sangue attraverso le arterie, causando probabilmente coaguli di sangue, ipertensione, angina o infarto. I cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono rallentare la crescita della placca, ma l'unico trattamento per rimuovere la placca arteriosa è la chirurgia o il trattamento.

Ricerca

Nel numero di giugno 2004 di "Clinical Nutrition", un team di ricercatori israeliani e americani discute i risultati di uno studio di tre anni che esamina l'effetto del succo di melograno sulla placca arteriosa. I ricercatori hanno iniziato a notare una differenza dopo 12 mesi di consumo di succo. A quel punto, lo spessore della parete arteriosa del gruppo di controllo era cresciuto del 9%, ma era diminuito fino al 30% nel gruppo di succo di melograno. Lo studio era piccolo, solo cinque donne e 14 uomini. Sono necessarie ulteriori ricerche utilizzando gruppi di studio più ampi per dimostrare i benefici del succo di melograno.

Dosaggio

Nello studio "Clinical Nutrition", i ricercatori hanno usato succo di melograno spremuto fresco diluito con cinque parti di acqua. I pazienti hanno bevuto 50 ml di succo di melograno ogni giorno. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, finché il succo di melograno che stai bevendo è naturalmente addolcito, senza zuccheri aggiunti, puoi tranquillamente bere fino a 12 once. quotidiano.

Preoccupazioni

Se hai l'arteriosclerosi, non fare affidamento sul succo di melograno per trattare la tua condizione. Collaborare con il proprio medico per determinare il miglior piano di trattamento, che può includere un appuntamento con un nutrizionista. Se ha anche la pressione alta e sta assumendo farmaci per controllare la sua condizione, sii consapevole che il succo di melagrana può interagire con tale medicinale, così come con le statine, che sono usate per controllare il colesterolo e con l'enzima di conversione dell'angiotensina, o ACE, inibitori, che sono usati per trattare le malattie cardiache e l'ipertensione.