Le bevande energetiche possono causare calcoli renali?

Le bevande energetiche non hanno benefici sostanziali sulla salute, e le grandi quantità di caffeina e zucchero che contengono possono avere effetti negativi sulla salute. Queste bevande sono state collegate a gravi effetti collaterali, in particolare nei bambini, adolescenti e giovani adulti con diabete, disturbi del comportamento, anomalie cardiache e convulsioni, secondo un articolo pubblicato online nel febbraio 2011 sulla rivista "Pediatrics". Consumare grandi quantità di bevande energetiche può contribuire allo sviluppo di calcoli renali, anche nei bambini.

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Calcoli renali

I calcoli renali non hanno una sola causa. Diversi fattori e condizioni contribuiscono allo sviluppo di calcoli renali. Quando il fluido, i minerali e gli acidi nelle urine sono fuori equilibrio, aumenta la quantità di sostanze che formano i cristalli nelle urine. Queste sostanze includono calcio, acido urico e ossalato. Il fluido nelle tue urine non può diluire le sostanze cristalline, che si attaccano insieme per formare pietre. Ci può anche essere una mancanza delle sostanze che impediscono ai cristalli di aderire insieme.

Calcio ossalato

L'ossalato di calcio è un componente minerale che forma il tipo più comune di calcoli renali. Bevande energetiche e altre bevande contenenti caffeina come caffè, tè e soda contengono ossalato. Noci, spinaci e cioccolato hanno anche ossalati. Bere un sacco di bevande energetiche, specialmente in combinazione con altre bevande e cibi che contengono ossalati, aumenta le possibilità di sviluppare calcoli renali. Sei particolarmente a rischio se non bevi abbastanza acqua o altri liquidi per aiutare a diluire gli ossalati e altre sostanze che formano cristalli nelle tue urine.

Bevande energetiche e disidratazione

La disidratazione contribuisce alla formazione di calcoli renali, in particolare di calcoli di acido urico. Questo tipo di pietra si verifica nelle persone che sono disidratate, hanno la gotta, mangiano diete ad alto contenuto proteico o che sono geneticamente predisposti. Le bevande energetiche possono contribuire alla disidratazione. La maggior parte delle bevande energetiche contiene da 80 a 300 milligrammi di caffeina per porzione da 8 once. Sebbene piccole quantità di caffeina non siano disidratanti, 500 milligrammi o più possono produrre un effetto diuretico. Questo ti fa urinare più frequentemente, rendendo più probabile la disidratazione. Anche due porzioni di una bevanda energetica possono avere questo effetto, a seconda del contenuto di caffeina. Se bevi anche caffè, tè o soda o mangi cibi con cioccolato che contengono anche caffeina, il tuo rischio di disidratazione aumenta ancora di più.

Bambini e adolescenti

Tra il 30 e il 50% degli adolescenti e dei giovani adulti consuma bevande energetiche, secondo l'articolo "Pediatrics". Allo stesso tempo, i bambini di 5 anni ora hanno i calcoli renali, che in precedenza erano riservati principalmente alla mezza età.Gary Faerber, M. D., afferma in un articolo su "Science Daily" pubblicato nel marzo 2009 che le diete per bambini li mettono a rischio di calcoli renali. Il dottor Faeber è un urologo presso il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Dice che le bevande piene di zucchero che i bambini bevono e la loro dieta tipicamente ricca di sodio sono principalmente da biasimare per i calcoli renali. Dr. Faerber consiglia che i bambini non consumano bibite gassate, cole o altre bevande a base di zucchero. Le bevande energetiche contengono 35 grammi di zucchero per porzione.