Caffeina e contrazioni oculari

Una contrazione delle palpebre di solito appare improvvisamente e apparentemente dal nulla. Anche se a volte può essere correlato a un grave problema medico, la contrazione del coperchio è di solito una condizione benigna. Rilassare lo spasmo del coperchio significa scoprire e trattare il trigger sottostante, che più comunemente include stress, affaticamento ed eccessiva caffeina.

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Informazioni sui movimenti delle palpebre

I movimenti delle palpebre possono sembrare più forti di quanto sembrino a qualcuno che ti guarda o se ti guardi allo specchio. Di solito viene colpita solo una palpebra, ma entrambi gli occhi possono essere coinvolti. Sia la palpebra superiore che quella inferiore sono suscettibili a spasmi. Questa forma benigna di contrazioni oculari si chiama myokymia. Se entrambi gli occhi si chiudono completamente e lampeggia involontariamente, ciò può indicare una condizione più grave chiamata blefarospasmo. Una contrazione che coinvolge l'intero lato del viso è anche più grave e può essere una condizione neurologica come uno spasmo emifacciale. Se stai riscontrando una forma più grave di contrazioni alle palpebre, è importante consultare il medico.

Effetto della caffeina

L'assunzione eccessiva di caffeina è un fattore comune nella miochimia. È utile valutare l'assunzione di caffeina nel periodo di tempo prima dell'inizio della contrazione delle palpebre. Spesso l'aumento dell'apporto di caffeina va di pari passo con la stanchezza e lo stress - gli altri due fattori comuni coinvolti nelle improvvise contrazioni delle palpebre. La miocatia di solito si interrompe da sola dopo alcuni giorni o settimane, ma puoi contribuire ad accelerare il processo riducendo o fermando l'assunzione di caffeina, oltre ad aumentare il sonno e cercare di ridurre lo stress.

Altri fattori

Se di recente hai iniziato a bere più alcol, potrebbe anche scatenare più spasmi del coperchio. Interrompere o moderare l'assunzione di alcol per vedere se il tuo occhio contrazioni è alleviato. Qualsiasi tipo di affaticamento o disagio agli occhi può anche innescare contrazioni alle palpebre, quindi controllate la vostra prescrizione se avete la sensazione di essere troppo tesi per vedere le cose chiaramente. E se allergie o secchezza degli occhi ti disturbano, possono anche disturbare l'integrità della superficie dell'occhio e provocare scosse. Ottenere queste condizioni trattate con colliri o altre cure può aiutare. Le gocce per gli occhi lubrificanti, chiamate lacrime artificiali, possono aumentare il comfort della superficie dell'occhio e diminuire le contrazioni delle palpebre.

Consigli per la caffeina

Un consumo moderato di caffeina (da circa 200 a 300 milligrammi o da due a quattro tazze di caffè) è generalmente considerato sicuro. Se hai aumentato la quantità che stai consumando ultimamente, considera se è coinvolto nelle contrazioni delle palpebre. Considera che potresti consumare inavvertitamente caffeina in eccesso, poiché la caffeina può essere influenzata da fonti nascoste. La caffeina è un ingrediente di alcuni farmaci antidolorifici da banco, quindi controlla l'etichetta.Alcuni antibiotici, farmaci broncodilatatori e l'echinacea delle erbe possono aumentare le concentrazioni di caffeina nel corpo.