Allattamento al seno e affaticamento estremo

L'allattamento al seno è una decisione di alimentazione sana che fornisce al bambino i nutrienti e gli anticorpi di cui ha bisogno per la sua salute e per proteggerlo da certe malattie. Il sito Web Women's Health, un servizio del Dipartimento di Salute e Servizi U. S., osserva che l'allattamento al seno del bambino offre una maggiore protezione da infezioni alle orecchie, asma, diabete, virus dello stomaco e leucemia infantile. Se sei estremamente stanco, ti starai chiedendo se i benefici dell'allattamento al seno superino la tua stanchezza. Una volta che sai di più sulle cause dell'estrema fatica durante l'allattamento, puoi determinare perché sei così stanco e lavorare con il tuo medico per trovare una soluzione efficace.

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Mancanza di sonno

Una volta che hai un bambino, hai meno sonno di quanto sei abituato. Poppate notturne e brevi cicli di sonno interrompono il tuo sonno normale, che può causare affaticamento. La stanchezza può diventare estrema se il bambino mangia molto spesso, se ha un sonno debole se ha la colica. Può sembrare difficile, ma la registrazione di più ore di sonno può aiutare a ridurre l'affaticamento. Un pisolino quando il tuo piccolo si addormenta, vai a letto prima o chiedi ad un amico o a un familiare di guardare il tuo bambino mentre ti fermi per due o tre ore. Se ottenere più sonno non aiuta, contattare il medico.

Infezione

Un'infezione mammaria, che è abbastanza comune tra le madri che allattano, può anche causare estremo affaticamento. Candace Woessner, autrice di "Breastfeeding Today", riferisce che la mastite, un'infezione al seno, si verifica quando il tessuto mammario si infetta, ma non influenza il latte o il latte. Oltre alla fatica, la mastite può causare arrossamento, dolorabilità, dolore e febbre. Sei anche più suscettibile alle mastiti se sei stanco, osserva Woessner. Se si sospetta un'infezione al seno, contattare il proprio medico, che può prescrivere antibiotici.

Problema della tiroide

Secondo il sito web Baby Center, tra il 5 e il 10% delle donne sperimenta la tiroidite postpartum. La tiroidite postpartum causa prima una tiroide iperattiva, o ipertiroidismo, e quindi provoca una tiroide attiva, o ipotiroidismo. L'ipertiroidismo può causare insonnia, che è una spiegazione per la tua estrema stanchezza. Ipotiroidismo può causare anche stanchezza. Se non riesci a scrollarti di dosso l'estremo affaticamento, contatta il tuo medico per eseguire test per determinare se una tiroide mal funzionante sta causando affaticamento. I farmaci possono normalizzare la funzione della tiroide, che può aiutare ad alleviare l'estremo affaticamento.

Alimentazione non salutare

Se non si consumano molte sostanze nutritive essenziali, è possibile che si verifichi un affaticamento estremo. MayoClinic. com osserva che abitudini alimentari non salutari possono causare affaticamento. Se non mangi una varietà di cibi sani, potresti sentirti esausto.Semplici cambiamenti al piano alimentare giornaliero possono risolvere la situazione e aiutarti a sentirti più energico. Mangia un sacco di fibre da cereali integrali e proteine ​​da carni magre. Bere un sacco di latte magro e consumare da cinque a nove porzioni di frutta e verdura fresca.