Bowflex TreadClimber vs. Running

I corridori possono fare un ottimo caso per il loro sport: tutto ciò di cui hai veramente bisogno per correre è un buon paio di scarpe da corsa e lo spazio per usarle. Detto questo, le macchine da palestra per interni come il Bowflex TreadClimber offrono un mezzo sicuro per allenarsi, anche quando fa freddo, buio o fuori. Se ti stai chiedendo se dovresti iniziare a correre o acquistare un TreadClimber, considera quale opzione ti offre il miglior ritorno sull'investimento.

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Convenienza e prezzo

Non c'è modo che un pezzo di equipaggiamento da palestra a grandezza naturale possa funzionare al di fuori in termini di convenienza e prezzo; dopo tutto, il prezzo di acquisto del Bowflex TreadClimber - $ 999 e fino a marzo 2014 - avrebbe pagato per un sacco di scarpe da corsa. Detto questo, puoi lavorare sul TreadClimber indipendentemente da quanto possa essere piovoso o buio al di fuori; e poiché offre tre diverse modalità di allenamento tra cui scegliere, è meno monotona delle macchine di allenamento a modalità singola.

In termini di impatto

Quando corri, generi forze ad alto impatto ad ogni passo. Sebbene tu possa limitare il martellamento rallentando, ciò limita anche l'intensità dell'allenamento. Il Bowflex TreadClimber ha una velocità massima di 4 o 4. 5 mph, a seconda del modello che hai. Questo limita automaticamente la tua velocità per te, mantenendoti in una camminata molto veloce o in una corsa molto lenta che non ti darà molto impatto. La pendenza ripida del TreadClimber, tuttavia, aiuta ad aumentare l'intensità dell'allenamento.

È tutto in salita da qui

Tutti i TreadClimber hanno due pedali - un tapis roulant mini per mangiare il piede. Quando si utilizza il TreadClimber in modalità tapis roulant, i pedali non giacciono piatti; si bloccano in posizione alla massima pendenza. Camminare in salita in questo modo è uno dei modi migliori per aumentare l'intensità dell'allenamento senza aumentarne l'impatto e mantenere una camminata veloce su una pendenza ripida può aumentare l'ustione calorica di oltre il 50 percento. Puoi sforzare la tua intensità affrontando le colline anche quando corri fuori. Ma tu sei limitato al terreno a cui hai facile accesso e dal fatto che una volta che sali sulla collina, dovrai tornare indietro ad un certo punto - quindi è difficile mantenere costanti progressi in salita per tanto tempo.

Size Does Matter

Se sei alto, potresti pensarci due volte prima di investire in un TreadClimber. I pedali sono molto corti, il che significa che non avrai molto spazio per un passo naturale - e su un TreadClimber, il TC10, c'è una barra posteriore che può davvero impigliarsi se non stai attento. Si dovrebbe anche controllare l'altezza del soffitto; i pedali sollevano o 14 o 17 pollici dal pavimento, a seconda del modello, e non si vuole urtare la testa mentre si cammina o si fa jogging.Se corri fuori, d'altra parte, sei libero di muoverti naturalmente, per quanto lungo o breve possa essere il tuo passo.