Migliori racchette per gomito da tennis

Quando soffri di gomito del tennista, molti giocatori pensano di cambiare la loro racchetta invece di cambiare i loro colpi. Se stai cercando una nuova racchetta che ti aiuti con il tuo braccio tenero, conoscere gli attributi di una racchetta da tennis che aumenta e diminuisce il dolore associato al gomito del tennista ti aiuterà a scegliere la marca e il modello giusti.

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Dimensioni testa

C'è qualche disaccordo riguardo la dimensione della testa e il suo effetto sul gomito del tennista. Una dimensione della testa più grande fornisce un "punto dolce" più grande o un'area in cui una palla da tennis produce la minor quantità di shock e vibrazioni. Gli scatti colpiscono le corde più sciolte del punto morto, mentre i colpi a lato di una racchetta colpiscono corde più strette e creano più shock. Dato che la maggior parte dei giocatori con gomito del tennista sono giocatori di tennis ricreativi che colpiscono colpi decentrati, un punto debole più grande è importante per diminuire gli effetti delle palline non colpite al centro delle percussioni su una racchetta da tennis. Poiché una racchetta con una grande dimensione della testa può aumentare la coppia della testa della racchetta su colpi fuori centro, i fisici e gli esperti di fisiologia consigliano una racchetta di medie dimensioni, non una montatura oversize.

Peso

Le racchette più leggere vengono commercializzate dai giocatori di tennis come mezzo per ottenere maggiore accelerazione e, quindi, maggiore potenza sui loro colpi. Le racchette più leggere sono in grado di assorbire meno urti rispetto alle racchette più pesanti, richiedendo al braccio di subire la punizione extra dell'impatto su palla / racchetta. Anche le racchette sono bilanciate, con più peso verso la testa o l'impugnatura, a seconda delle caratteristiche di gioco desiderate. Una racchetta pesante per la testa crea una macchia più grande; tuttavia, secondo Racket Research, una racchetta "… ha un momento significativamente più basso, forze risultanti dall'impatto (reazione di coppia e impulso), shock, lavoro, trazione della spalla, scricchiolamento della spalla, crunch del polso e crunch al gomito." Quindi, prendi il tuo più grande punto dolce da una cornice troppo grande, non da una cornice pesante.

Rigidità

Una racchetta più rigida "dà" o si deforma di meno quando si incontra una palla da tennis, il che è utile per rimettere il potere nella palla, ma ciò significa che la racchetta subirà un impatto maggiore. Una racchetta più flessibile trasferisce meno shock da impatto al polso, al braccio e al gomito.

Grip

Secondo David Bayliff PT, MPT, la ricerca ha dimostrato che una presa più grande crea meno sforzo sul braccio durante un rovescio (lo scatto che causa la maggior parte dei problemi al gomito del tennista), perché fornisce più stabilità durante un colpo da tennis.

Stringa

Indipendentemente dal frame acquistato, il modo in cui lo stringa influisce sullo shock da impatto. Prendere una cornice leggera e metterla ad una tensione più alta creerà una sensazione molto diversa rispetto a una tensione più bassa. Considera una ginnasta che rimbalza su un trampolino (corde allentate) o su un patio di cemento (corde strette).Il trampolino offre più rimbalzo, mentre il cemento offre un maggiore controllo e più urti. Se hai il gomito del tennista, non comprare una racchetta pre-tesa; parlare con una corda professionista su calibro a corda e tensione, per ridurre lo shock da impatto.