Basic Lacrosse Skills

Il gioco del lacrosse richiede certe abilità che aiuteranno un giocatore a gestire efficacemente una palla da lacrosse, fornendo in definitiva l'opportunità per un tiro o un gol. Queste abilità di base della palla includono scavare, passare, afferrare, cullare e sparare. Il lacrosse è anche uno sport molto fisico e richiede una comprensione delle tecniche di controllo e schivata. Praticare e padroneggiare queste abilità di base renderà un'esperienza di gioco più gratificante.

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Scooping

Lo scooping è l'atto di raccogliere una palla da terra ed è la tecnica di recupero palla più comunemente usata. Mentre corri verso la palla, le ginocchia del giocatore sono piegate. La testa del bastone viene fatta cadere a terra e la maniglia del bastone è posizionata di qualche centimetro più in alto. Un rapido movimento in avanti con la testa del bastone verso la palla lo raccoglierà nella tasca della testa.

Passaggio

Per spostare la palla verso il basso, un giocatore con il possesso della palla posizionerà il bastone sul suo lato con la punta del bastone vicino al suo viso. Una mano sarà all'estremità del bastone mentre l'altra sarà posizionata al centro del bastone. Mentre si affronta la testa del bastone nella direzione in cui la palla sarà passata, il giocatore scatta rapidamente il bastone per lanciare la palla dalla tasca nella testa a un altro giocatore.

Catching

Prendere una palla passata richiede concentrazione. Il bastone è posizionato sul lato del corpo con la testa del bastone in alto vicino al viso. Una mano è alla base del bastone, mentre l'altra è vicino alla gola del bastone. Quando la palla arriva al giocatore, la testina viene posizionata sul percorso della palla e la palla viene ricevuta nella tasca. Il giocatore muoverà la testa all'indietro per assorbire l'impatto della palla e consentirle di depositarsi nella tasca.

Culla

Cullare è usato da un giocatore per mantenere il possesso della palla. Mentre la palla è nella tasca della testa del bastone, i polsi del giocatore sono attorcigliati avanti e indietro per mantenere la palla in tasca. Questa tecnica dovrebbe essere praticata stando in piedi o correndo per acquisire padronanza nel mantenere il possesso della palla in ogni momento.

Ripresa

La ripresa è l'atto effettivo del tentativo di segnare un goal. Durante le riprese, il giocatore assumerà una posizione bassa, ampia e stabile. La spalla e i fianchi della mano inferiore sul bastone sono mirati allo scopo con il busto ruotato lontano. Il busto e la mano superiore sul bastone vengono quindi portati avanti, con forza, per spingere la palla verso la porta.

Controllare

Il controllo del lacrosse è un contatto fisico diretto con un membro della squadra opposta. L'intento di controllare è cercare di rimuovere la palla da una bacchetta dell'avversario, di disturbare l'altro giocatore in qualche modo, o di bloccare un avversario dal tiro, passando o raccogliendo una palla vagante.

Schivare

Sviluppare l'abilità di schivare permette ad un giocatore di evitare i membri della squadra avversaria. Questo aiuta ad ottenere più protezione quando si è in possesso della palla. Ci sono diversi tipi di schivate, ognuna con uno scopo specifico, sia per simulare un avversario, girare per evitare un assegno, o usare la forza bruta per sopraffare un difensore.