B12, Aceto di mele e Miele Cleanse
Sommario:
La vitamina B12, l'aceto di mele e il miele sono tutti ingredienti comuni nelle detergenti concepite per disintossicare il corpo da metalli pesanti, sostanze inquinanti e sostanze chimiche. È possibile combinare questi ingredienti chiave in un unico regime per purificare il corpo. Consultare un medico prima di intraprendere qualsiasi programma di pulizia, in particolare se si stanno limitando le calorie come parte del regime di pulizia.
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B12
La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile che si trova in pesci, molluschi, pollame, uova, latticini e carne. La vitamina B12 aiuta il corpo a sintetizzare proteine e DNA, secondo il sito web della Mayo Clinic. La vitamina B12 può migliorare la memoria, l'umore e la chiarezza mentale, secondo Jeffrey Morrison, autore di "Cleanse Your Body, Cleanse Your Mind". Sebbene le carenze di vitamina B12 siano rare, poiché l'eccesso di vitamina B12 è conservato nel fegato, la maggior parte delle persone può tranquillamente assumere un supplemento con B12. Consultare il proprio medico o nutrizionista per determinare una dose appropriata di B12 per le proprie esigenze.
Aceto di sidro
L'aceto di sidro può avere benefici per la salute, anche se questi benefici non sono stati dimostrati scientificamente. L'aceto di sidro di mele è un antisettico naturale, secondo Joseph J. Sweere, autore di "Regole d'oro per la salute vibrante in corpo, mente e spirito". L'aceto di sidro di mele può anche migliorare la digestione, aiutarti ad assorbire i nutrienti in modo più efficace e aiutare a scovare le tossine dal tuo corpo. La quantità di aceto di sidro che dovresti assumere dipende dal programma di pulizia, ma generalmente dovresti prendere tra 1 e 2 cucchiaini da tè tre volte al giorno.
Miele
Il miele è ricco di vitamine del gruppo B, aminoacidi ed enzimi e fornisce energia rapida, secondo Sweere. Inoltre, il miele aiuta a mantenere l'equilibrio del PH ideale del corpo. Il processo di pastorizzazione distrugge gran parte del suo valore nutrizionale, quindi è meglio usare miele crudo come parte del tuo programma di pulizia. Le donne incinte, le persone con un sistema immunitario compromesso e i bambini al di sotto dei due anni non dovrebbero consumare miele crudo a causa del rischio di contrarre malattie di origine alimentare.
Quando consultare un medico
A partire dal 2012, non ci sono prove scientifiche che i regimi di pulizia, come un regime che include vitamina B12, aceto di mele e miele, sia efficace nel rimuovere le tossine dal corpo. Tuttavia, ciascuno di questi ingredienti è sano se assunto secondo le istruzioni di un medico o di un nutrizionista. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di pulizia, in particolare in caso di malattia o condizioni di salute, o se il programma prevede una riduzione delle calorie. Questo programma di pulizia non è completo dal punto di vista nutrizionale e, di conseguenza, non dovrebbe essere l'unico sostentamento che si consuma.
