Sono ferite alla bocca causate da integratori muscolari?

Le piaghe da bocca - chiamate anche herpes labiale o vesciche da febbre - sono lesioni piene di liquido causate da un virus. Le piaghe in genere durano da 10 a 14 giorni e appaiono come zone rosse doloranti, in rilievo, vicino alla bocca. Potresti anche avvertire formicolio o dolore un giorno o due prima che compaiano le piaghe. Sebbene il virus dell'herpes simplex 1 sia la causa principale delle ulcere della bocca, gli integratori per la costruzione muscolare possono svolgere un ruolo sia nelle ulcere della bocca che nelle ulcere della bocca, chiamate anche afte.

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Arginina

L'arginina è un amminoacido presente in natura in alimenti come latte, carne rossa e noci. L'arginina può aumentare la secrezione dell'ormone della crescita umano che aiuta ad aumentare il tessuto magro, che è muscolo e tutto tranne il grasso. I bodybuilder possono assumere l'L-arginina sintetica dagli integratori per potenziare i muscoli, anche se la maggior parte delle persone riceve sufficiente arginina dal cibo. Supplementi di L-arginina possono portare a ulcere della bocca innescando il virus dell'herpes, secondo la Mayo Clinic. Il virus dell'herpes simplex di tipo 1 è in genere la causa dell'herpes labiale, mentre il virus dell'herpes simplex di tipo 2 causa l'herpes genitale; tuttavia, entrambi i tipi possono causare piaghe sul viso.

Vitamina C

Le macchie dolorose sulla bocca potrebbero essere ulcere della bocca. Le ulcere della bocca sono legate agli integratori di vitamina C. La vitamina C è acido ascorbico e troppo acido può causare problemi alla bocca. Secondo un articolo pubblicato sul sito web "Daily Mail" nel settembre 2007, l'assunzione di circa 500 a 1, 000 milligrammi di vitamina C può causare ulcere alla bocca. La vitamina C può essere utile per i sollevatori di pesi, secondo un articolo sul Bodybuilding. com. Grandi quantità di vitamina C possono sopprimere il rilascio dell'ormone cortisone, che abbassa i livelli di testosterone e induce il corpo a usare il muscolo come carburante.

Effetti aggiuntivi

Gli integratori per la costruzione dei muscoli possono causare effetti collaterali oltre a quelli della bocca che non solo sono sgradevoli, ma potrebbero sabotare i tuoi allenamenti. L'ormone della crescita umano è un integratore che si ritiene possa migliorare le prestazioni atletiche e la massa muscolare, sebbene nessuna delle affermazioni sia stata dimostrata. L'assunzione di HGH può causare debolezza muscolare, dolori articolari, ritenzione di liquidi, sindrome del tunnel carpale e cardiomiopatia. Probabilmente l'integratore più popolare con i sollevatori di pesi è la creatina. Assumere creatina può darti brevi impulsi di potenza e potrebbe causare un aumento di peso che indica un aumento della massa muscolare, ma è probabile che causi ritenzione di liquidi. La creatina può causare crampi muscolari, nausea e diarrea.

Affaticamento

Se ti stai allenando duramente per costruire muscoli, potresti essere sovrallenamento e esaurirti. Allenarsi troppo senza permettere al corpo di riposare può causare affaticamento.Le ulcere della bocca si presentano spesso quando una persona viene maltrattata, secondo l'articolo del Daily Mail. Lavora con il tuo medico o un personal trainer per modificare la routine di allenamento per evitare il sovrallenamento. Può aiutare a calcolare meno giorni alla settimana, ridurre le ripetizioni e le serie o impegnarsi in allenamenti più brevi. Mangiare una dieta equilibrata può anche aiutare a combattere l'affaticamento per ridurre le ulcere della bocca.