Sono alcuni sport migliori per i muscoli lunghi e magri?

Mentre gli atleti si abbinano spesso a sport particolari a causa della lunghezza e della magrezza dei loro muscoli, la partecipazione a sport particolari non avrà un impatto sul tipo di corpo. La ragione per cui molti sportivi in ​​un determinato sport condividono un tipo di corpo è perché è una build efficace che consente loro di eccellere in quel particolare evento.

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È nei geni

Le caratteristiche come l'altezza e la corporatura del corpo sono dettate rigorosamente dalla genetica. E poiché i tuoi muscoli sono attaccati alle ossa attraverso i tendini, la loro lunghezza è direttamente correlata alla lunghezza della tua struttura scheletrica. Pertanto, la lunghezza dei tuoi muscoli rimarrà la stessa, nonostante gli sport a cui partecipi.

Leanness muscolare

Le proprietà muscolari, che includono il numero e il tipo di fibra, sono già determinate dal momento in cui un feto termina il secondo trimestre di sviluppo. Ogni persona possiede una combinazione di fibre muscolari di tipo I e II. La proporzione di queste fibre può variare significativamente tra gli individui. Le fibre di tipo I, a contrazione lenta, che vengono reclutate quando si eseguono attività più lente e submassimali come il jogging, sono le più sottili tra i due tipi di fibra. Un atleta con una percentuale maggiore di fibre di tipo I sarà di una statura più snella. Le fibre di tipo II a contrazione rapida sono chiamate a gestire contrazioni di forza esplosiva e massima. Gli atleti con un numero maggiore di fibre di tipo II avranno un aspetto più muscolare. Questa proporzione di fibre a contrazione lenta e veloce non è influenzata dall'allenamento o dalla scelta dello sport.

Sport per atleti più lunghi e magri

Invece della partecipazione sportiva che influenza la lunghezza e la magrezza dei tuoi muscoli, le caratteristiche muscolari influenzeranno spesso la tua selezione sportiva. Questo perché l'altezza e il tipo di corpo di un atleta avranno un impatto significativo sulle prestazioni. Gli atleti che possiedono arti più lunghi e muscoli più magri, e quindi hanno naturalmente una percentuale maggiore di fibre muscolari di tipo I, si trovano trascinati verso eventi di resistenza come la corsa a lunga distanza e il nuoto.

Sport per atleti compatti e muscolari

Mentre gli atleti più snelli eccellono negli sport di resistenza, gli atleti muscolari scoprono che la loro predisposizione genetica consente loro di dominare negli sport di potenza. Gli atleti più magri che vogliono giocare a calcio, ad esempio, saranno in netto svantaggio rispetto a quelli più muscolosi. Gli sport di squadra come il baseball e il calcio e gli eventi di atletica leggera come sprint, ostacoli e salto in alto, attirano gli atleti che hanno naturalmente maggiori capacità di esplosione.