Dieta antiinfiammatoria per sangue positivo tipo

L'infiammazione avviene attraverso una serie complessa di reazioni per prevenire l'infezione e guarire il corpo. Sebbene in determinate circostanze l'infiammazione possa essere utile, l'infiammazione cronica aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Alcuni sostenitori della medicina alternativa credono che una dieta speciale basata sul tuo gruppo sanguigno possa ridurre l'infiammazione cronica e migliorare la salute generale. Non ci sono prove scientifiche a sostegno dell'uso della dieta del gruppo sanguigno, sebbene alcuni alimenti consentiti dalla dieta possano ridurre l'infiammazione. Discutere i piani di dieta con un medico prima di iniziare una dieta anti-infiammatoria per quelli con il tipo di sangue O-positivo.

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Caratteristiche della dieta dei gruppi sanguigni

Peter D'Adamo, un medico naturopata e autore di "Mangia bene il tuo tipo", dice che seguendo un piano alimentare specializzato basato sul tuo gruppo sanguigno è superiore agli approcci dietetici convenzionali. D'Adamo crede che le proteine ​​delle cellule del sangue reagiscano negativamente con determinati alimenti, causando un aumento di peso e condizioni mediche croniche. La dieta del gruppo sanguigno richiede di mangiare cibi specifici in base al gruppo sanguigno per limitare queste interazioni negative e migliorare la salute generale. Nessuna prova scientifica suggerisce che la dieta del gruppo sanguigno riduce l'infiammazione o favorisce la perdita di peso.

Alimenti dietetici di tipo O

I primi umani con il sangue di tipo O vivevano uno stile di vita da cacciatore-raccoglitore. La dieta dei gruppi sanguigni raccomanda che le persone moderne con sangue di tipo O mangiano carne e producono, coerentemente con la loro storia di cacciatori-raccoglitori. Essere O-positivo o O-negativo non modifica il piano di dieta del gruppo sanguigno. Secondo la dieta del gruppo sanguigno, tipo O la gente dovrebbe mangiare carne di manzo, agnello, montone, merluzzo, aringa, semi di zucca, noci, olio d'oliva, fagioli borlotti, piselli con occhio nero, verdure a foglia verde, pomodori, prugne, fichi, pompelmo e frutti di bosco. Non dovrebbero mangiare arance, meloni, mais, frumento, senape, cavolfiore, lenticchie, noci del Brasile, anacardi, pistacchi o latticini.

Alimenti antiinfiammatori

Alcuni alimenti contengono sostanze chimiche che riducono l'infiammazione e prevengono malattie croniche. Il piano di dieta di tipo O include alcuni di questi alimenti. Verdure a foglia verde, olio d'oliva, noci, frutta e verdura hanno proprietà antinfiammatorie e sono permesse con la dieta di tipo O. Tuttavia, la dieta di tipo O vieta molti alimenti con proprietà anti-infiammatorie benefiche. Prodotti integrali, bulgur, fragole, more, pepe, arachidi, pistacchi, agrumi e tè riducono l'infiammazione. Inoltre, mangiare grandi quantità di carne di manzo, carne di cervo, montone e altre carni rosse come raccomandato da D'Adamo aumenta l'infiammazione.

Preoccupazioni per la salute

Pochi fornitori di farmaci tradizionali raccomandano la dieta del gruppo sanguigno come mezzo per ridurre l'infiammazione cronica.Nessuno studio scientifico ha dimostrato che alcuni alimenti interagiscono meglio con le proteine ​​del sangue rispetto ad altri. Secondo Juliette Kellow, una dietista del Regno Unito, la dieta di tipo O elimina importanti gruppi alimentari e può causare carenze nutrizionali. Mangiare una varietà di alimenti, tra cui pesce, verdure a foglia verde, noci, frutta e grassi sani è un approccio dietetico migliore per ridurre l'infiammazione cronica. Discutete le vostre scelte alimentari con il vostro medico per assicurarsi che siano appropriate per voi.