Manubri regolabili e manubri regolari

Un manubrio regolare o fisso è un peso impostato. Più comunemente vedi questi manubri in palestre commerciali e centri fitness. Non è possibile modificare il peso di un manubrio normale, ma è possibile modificare il peso di un manubrio regolabile, disponibile come unità "selettorizzata" o piastra caricata. Entrambi i tipi di manubri hanno vantaggi e svantaggi nell'usarlo.

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Manubri regolari

I manubri regolari sono disponibili in stile hex o pro. Le teste di peso su un manubrio esagonale hanno sei lati; le teste di peso su un manubrio pro sono circolari. I manubri esagonali partono da 1 sterlina e salgono a 100 libbre per ogni manubrio. Manubri Pro anche iniziare a 1 sterlina, ma salgono a 150 sterline o più per manubrio. I manubri regolari hanno una finitura in smalto verniciato o un rivestimento in gomma sulle teste dei pesi. Il rivestimento in gomma protegge i tuoi pavimenti da graffi e abrasioni.

Manubri regolabili

I manubri regolabili sono disponibili anche in due stili. Un manubrio regolabile caricato su piastra è una piccola barra da 12 a 15 pollici con maniche terminali che reggono piastre di peso standard. La durata della barra e la lunghezza dei manicotti limitano la quantità di peso che puoi caricare sul manubrio. Un manubrio selettorato è un insieme di pesi in un blocco di manubri. La maniglia si trova all'interno di una serie di piastre ponderate. Ruotare una manopola o far scorrere una spilla nel blocco per selezionare il peso desiderato. Solo il peso selezionato viene estratto dal blocco con la maniglia. I manubri selettorati variano in base al peso della marca e del modello. Alcuni offrono fino a 45 sterline per manubrio; altri offrono fino a 100 sterline per manubrio.

Vantaggi dei manubri regolari

A causa della natura del manubrio, è più probabile che i manubri regolabili si allentino - possibilmente causando lesioni - rispetto ad un normale manubrio. Utilizzare collari di peso per tenere le piastre su un manubrio regolabile standard. Se il colletto si allenta e cade, anche le piastre cadranno dalla barra. Se non si blocca un manubrio selettorato, la maniglia potrebbe staccarsi dai pesi selezionati. Ognuno di questi scenari potrebbe causare lesioni. Puoi cambiare i pesi con i manubri regolari più velocemente di quanto puoi con i manubri regolabili - prendi semplicemente un diverso set di manubri.

Vantaggi per i manubri regolabili

I manubri regolabili occupano molto meno spazio rispetto ai manubri normali. Se usi i manubri per una varietà di esercizi, hai bisogno di una varietà di pesi con manubri. Sei o otto serie di manubri regolari occupano uno spazio considerevole, ma puoi ottenere da 12 a 16 serie di pesi con manubri in un blocco di manubri selettivamente selezionato. Questo vantaggio è il motivo principale per cui potresti scegliere di utilizzare i manubri regolabili nella tua palestra di casa.