4 Modi per tonificare le gambe con nuoto
Sommario:
Il nuoto è un ottimo modo per tonificare le gambe per molte ragioni. Uno è che il calcio richiede l'uso di muscoli dai fianchi e le cosce alla caviglia in modo da poter ottenere un allenamento che utilizza tutti i muscoli delle gambe. Un altro ottimo motivo è che l'acqua ti allevia della maggior parte del tuo peso corporeo, quindi è un allenamento iniziale più facile se stai appena iniziando un regime di allenamento. Questo rende anche un allenamento di nuoto iniziale più facile per i muscoli e le articolazioni. Un altro vantaggio è che il nuoto è a basso impatto, quindi un allenamento di nuoto è più facile per le articolazioni di un lavoro che comporta qualcosa come la corsa.
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Il nuoto è un ottimo modo per tonificare le gambe per molte ragioni. Uno è che il calcio richiede l'uso di muscoli dai fianchi e le cosce alla caviglia in modo da poter ottenere un allenamento che utilizza tutti i muscoli delle gambe. Un altro ottimo motivo è che l'acqua ti allevia della maggior parte del tuo peso corporeo, quindi è un allenamento iniziale più facile se stai appena iniziando un regime di allenamento. Questo rende anche un allenamento di nuoto iniziale più facile per i muscoli e le articolazioni. Un altro vantaggio è che il nuoto è a basso impatto, quindi un allenamento di nuoto è più facile per le articolazioni di un lavoro che comporta qualcosa come la corsa.
