Dispositivi da polso che tracciano il chilometraggio, il ritmo e il tempo

Secondo i Centers for Disease Control (CDC), la corsa offre un esercizio aerobico ad intensità vigorosa, migliora la salute delle ossa e riduce lo stress. Che tu ti stia allenando per una maratona o stia solo cercando di bruciare poche calorie, un dispositivo da polso che fornisce dati sulle prestazioni in tempo reale su distanza, passo e tempo trascorso ti manterrà motivato e ti assicurerà che otterrai il massimo beneficio possibile dai tuoi sforzi.

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Monitor abilitati GPS

Se ti piace correre per lunghe distanze all'aperto, considera un dispositivo di monitoraggio della velocità e della distanza, come una delle serie di Garmin Forerunner, che utilizza la tecnologia GPS (sistema di posizionamento globale) per tracciare la tua corsa. Queste unità basate su GPS si basano su collegamenti satellitari per localizzare e registrare il percorso mentre visualizzano, calcolano e memorizzano informazioni su velocità, distanza e tempo su un'unità monopezzo indossata al polso. Queste informazioni possono essere scaricate sul tuo computer, semplificando il confronto dei risultati nel tempo e i tuoi progressi.

Pro e contro dei monitor GPS

I monitor di velocità e distanza abilitati per GPS forniscono i dati più precisi e sono facili da condividere tra i corridori perché non richiedono una calibrazione individuale del passo per determinare la distanza coperta. Alcuni modelli forniscono il monitoraggio della frequenza cardiaca, alcuni dati di elevazione del display e alcuni consentono di impostare indicatori di viaggio per il backtracking o le esecuzioni successive. A parte la loro spesa relativa, il negativo principale dei monitor funzionanti basati su GPS è che, poiché si basano sulla ricezione satellitare, potrebbero non funzionare in palestra, in fitti boschi o in profondi canyon di roccia o edifici. Alcuni modelli ti consentono di aggiungere un foot pod per fornire dati quando il GPS non è disponibile.

Pedali accelerometri

Un accelerometro è costituito da un sensore del foot pod collegato al laccio che utilizza la tecnologia inerziale interna per misurare la velocità e la distanza percorsa, quindi trasmette i dati in modalità wireless a un polso unità di visualizzazione con capacità di temporizzazione. Secondo Polar, un importante produttore di accelerometri, il foot pod deve essere calibrato per ogni singolo utente per ottenere le informazioni più accurate. Alcuni modelli ti consentono di impostare un intervallo di velocità target e ti avvisano quando vai sopra o sotto di esso. Se si esegue principalmente per cardio fitness, si consideri uno che si integra con un dispositivo di monitoraggio della frequenza cardiaca.

Pro e contro degli accelerometri

Il vantaggio dei dispositivi di localizzazione a distanza e velocità che utilizzano questa tecnologia di rilevamento del movimento / velocità è che funzionano ovunque. Gli accelerometri costano meno dei monitor abilitati per GPS perché non forniscono informazioni sul percorso, che non è necessario se si tende ad eseguire alcuni percorsi noti.Tuttavia, se si intende condividere il dispositivo, il foot pod deve essere rimontato e ricalibrato ogni volta che lo si utilizza, che alcuni utenti potrebbero considerare un aspetto negativo.