Sintomi di vitamina D bassa nel sangue

La vitamina D è una sostanza importante per mantenersi in salute. Una mancanza di vitamina D nel sangue può causare una varietà di sintomi, come la depressione e le ossa deboli, e portare a malattie gravi. Bassi livelli di vitamina D possono anche portare a bassi livelli di calcio e fosforo nel sangue, che possono causare altri sintomi.

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Carenza di vitamina D

Almeno il 30 percento degli americani e forse molti di più hanno una carenza di vitamina D, afferma il dott. Frank Lipman, fondatore e direttore del centro benessere Eleven-Eleven di New York. Una carenza di vitamina D significa che ci sono bassi livelli di vitamina nel sangue. Il Dr. Lipman raccomanda 10.000 UI di vitamina D3 al giorno per almeno tre mesi se ha un livello ematico inferiore a 35 ng / ml, seguito da un supplementazione di mantenimento da 2, 000 a 4.000 UI. Se i tuoi livelli ematici non sono così bassi, hai bisogno di meno integratori; 5, 000 UI è appropriato per un livello ematico da 35 a 45 ng / ml. Supplemento solo sotto le cure di un medico.

Sintomi

Potrebbero verificarsi una varietà di sintomi da una carenza di vitamina D o solo da dolori generici nei muscoli e nelle articolazioni. I sintomi specifici che puoi provare includono crampi, mal di testa, affaticamento e stitichezza. Potresti notare che stai ingrassando o stai dormendo o concentrandoti. Il medico potrebbe scoprire, al momento dell'esame, che la pressione del sangue è alta. La depressione può anche essere un sintomo di una carenza di vitamina D, secondo uno studio pubblicato su "Archives of General Psychiatry" nel maggio 2008. Quando non si ha abbastanza vitamina D, provoca un aumento dei livelli sierici di ormone paratiroideo, che sono quantità di ormoni nel sangue che sono fatti dalle ghiandole paratiroidi. Le ghiandole paratiroidi iperattive sono spesso accompagnate da depressione, sebbene non sia ancora noto se la depressione venga prima come causa della bassa vitamina D, o viceversa.

Osteolamacia

Bassi livelli di vitamina D si riferiscono a bassi livelli di calcio e fosforo. Il tuo corpo ha bisogno di calcio e fosfato, dal fosforo, per costruire ossa forti. La mancanza di questi nutrienti nel tuo corpo può causare osteolamacia. I sintomi includono dolore alle ossa di fianchi, gambe, costole, bacino e colonna lombare della regione lombare. Potresti anche sentire debolezza agli arti, notare meno tonicità muscolare e avere più difficoltà a muoversi e camminare.

Rickets

Il rachitismo è una condizione simile all'osteomalacia, ma invece colpisce i bambini. I bambini privi di vitamina D e quindi a basso contenuto di calcio possono sviluppare deformità ossee. Questo di solito accade quando i bambini non trascorrono abbastanza tempo al sole e hanno un apporto dietetico ridotto di vitamina D.