Segni di Recupero dalla Depressione

La depressione è un problema di salute mentale debilitante che può avere un impatto significativo su una persona in modo sociale e professionale. Il trattamento per la depressione include terapia individuale, terapia familiare, gruppi di supporto e farmaci. Inoltre, esercitarsi, ottenere almeno otto ore di sonno e mangiare sano può aiutare a ridurre i sintomi della depressione. La depressione può durare per anni o un periodo di tempo non più lungo di due settimane.

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Le persone depresse di solito si sentono tristi o irritabili per la maggior parte del tempo. Quando una depressione si sta risollevando, la persona probabilmente ha più giorni in cui non è triste o irritabile. Ciò non significa che sarà incredibilmente felice. Significa solo che il senso pervasivo della tristezza è svanito. Inoltre, è comune per qualcuno che è depresso sentirsi senza speranza e senza valore. Attraverso la terapia e i farmaci, una persona può rendersi conto che il futuro non è senza speranza. Qualcuno che si riprende dalla depressione sarebbe in grado di riconoscere le sue caratteristiche positive.

Problemi di sonno e di alimentazione

Problemi di sonno come il non essere in grado di dormire o dormire troppo sono sintomi comuni di depressione. Inoltre, mangiare troppo o non abbastanza sono altri segni di depressione. Qualcuno che si riprende dalla depressione avrà più probabilità di mangiare e dormire normalmente. Ciò aiuterà la capacità della persona di concentrarsi e tornare a un peso normale.

Differenze sociali e occupazionali

Le persone che soffrono di depressione di solito hanno difficoltà a mantenere relazioni sane e difficoltà nel lavoro a causa della mancanza di concentrazione. Se la depressione si sta risollevando, la persona potrebbe essere in grado di dedicare più tempo ad amici e parenti e smettere di isolarsi. Potrebbe ottenere e mantenere un nuovo lavoro. Quando la depressione sta diminuendo, la persona è più probabile che si alzi dal letto ogni mattina per arrivare al lavoro in orario, per rispettare le scadenze e ottenere rispetto sul lavoro.

Problemi fisici

Alcune persone che soffrono di depressione sperimentano sintomi psicosomatici, nel senso che sperimentano problemi medici senza alcuna ragione medica per il problema. Potrebbero avere mal di testa o mal di stomaco su base regolare. Una persona che sta avendo sintomi psicosomatici potrebbe chiedere un trattamento da un medico che non riesce a trovare alcuna base per il problema. Quando qualcuno si sta riprendendo dalla depressione, i problemi psicosomatici dovrebbero ridursi.

Pensieri suicidi

Molte volte le persone che soffrono di depressione maggiore avranno pensieri suicidi o addirittura tenteranno di suicidarsi. Se qualcuno si sta riprendendo dalla depressione, non avrà più quei pensieri o stimoli. È un enorme segno di successo quando qualcuno che stava contemplando il suicidio non pensa più alla morte e alla morte.