Programma di dieta consigliato dopo l'influenza dello stomaco

Ciò che si mangia dopo aver avuto l'influenza dello stomaco può aiutare a migliorare i sintomi persistenti più velocemente. MayoClinic. com afferma che permettere allo stomaco di stabilirsi e di ridurlo a una dieta regolare sono due scelte di vita che possono aiutare il tuo sistema digestivo a ripararsi da solo. Parlate con il vostro medico di un programma di dieta modificato anche dopo che i sintomi si sono attenuati dall'influenza dello stomaco. Non tentare di auto-trattare o utilizzare farmaci da banco senza prima parlare con il medico.

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Informazioni sull'influenza dello stomaco

Il termine "influenza dello stomaco" può essere fuorviante perché non è tecnicamente causato dal virus dell'influenza. L'influenza dello stomaco è un'infezione virale che si verifica nel sistema digestivo e causa principalmente vomito, diarrea, nausea e dolore addominale che durano alcuni giorni, secondo MayoClinic. com. Non esiste una cura per l'influenza dello stomaco, a parte i cambiamenti dietetici, il riposo e il consumo di liquidi per prevenire la disidratazione da eccessiva diarrea e vomito. Anche dopo che il tuo corpo ha ucciso l'infezione virale, devi comunque tornare lentamente alla tua dieta normale.

Facilita l'assunzione di nuovi alimenti

Durante i sintomi dell'influenza dello stomaco, il medico ha probabilmente prescritto una dieta consistente in alimenti insipidi e liquidi aumentati. La dieta BRAT è un acronimo comune usato per trattare un mal di stomaco e l'influenza dello stomaco, secondo FamilyDoctor. org. BRAT sta per banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Questi alimenti forniscono al corpo nutrizione e aiutano ad aumentare la massa delle feci per abbreviare la durata della diarrea. Dopo che i sintomi si sono abbassati, il medico può raccomandare di aggiungere frutta, verdura, patate, cracker e gelatina alla tua dieta.

Alimenti da evitare

Evitare certi cibi che possono irritare il sistema digestivo o sono considerati difficili da digerire. Alimenti comuni che possono peggiorare la diarrea includono caffeina, alcol, nicotina, cibi fritti, cibi piccanti, cibi altamente conditi, cibi ricchi di fibre e alimenti che formano gas come broccoli e cipolle, secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Anche se il virus è stato rimosso dal tuo corpo, il tuo sistema digestivo ha bisogno di tempo per guarire. Il consumo di questi alimenti può causare lieve nausea o feci molli.

Considerazione sullo yogurt

Il consumo di yogurt a basso contenuto di grassi può aiutare a guarire il rivestimento dell'intestino, secondo AskDrSears. com. Lo yogurt contiene probiotici, batteri utili che aiutano a mantenere la regolarità intestinale, che può aiutare il corpo a guarire qualsiasi danno fatto durante l'influenza dello stomaco. Evitare lo yogurt ad alto contenuto di grassi o zuccheri perché potrebbe perpetuare la diarrea.