Dita intorpidite con scarpe da corsa

Se le dita dei piedi diventano insensibili durante una corsa, la causa potrebbe essere il tuo compagno di corsa preferito: le tue scarpe. Scarpe strette o scarpe con stringhe strette possono restringere il piede e causare intorpidimento. Tuttavia, non è l'unica causa possibile. La malattia di Raynaud, la sindrome compartimentale e i neuromi sono tutte cause possibili di dita intorpidite. Per determinare la causa, consultare il medico.

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Scarpe aderenti

Le scarpe che non offrono abbastanza spazio per i piedi, in particolare nel puntale, possono causare la sensazione di intorpidimento dei piedi durante l'allenamento. Seleziona scarpe che offrono ampio spazio in ogni dimensione. Se la tua scarpa preme troppo forte il piede, potrebbe pizzicare un nervo, causando intorpidimento. Le scarpe strette possono anche causare la sindrome del tunnel tarsale anteriore, secondo uno studio del 2005 sulle lesioni di piede e caviglia in corridori condotte da medici dell'Università di Washington. Questa condizione provoca dolore e intorpidimento del piede e può essere trattata cambiando le scarpe o in casi più gravi, iniezioni di corticosteroidi o interventi chirurgici.

Malattia di Raynaud

La malattia di Raynaud è un'altra possibile causa di intorpidimento della punta. Questa rara condizione costringe i vasi sanguigni a restringersi, limitando la circolazione. Più comune nelle donne che negli uomini, questa malattia di solito colpisce le mani in aggiunta ai piedi. Il freddo e lo stress possono peggiorare i sintomi. Rivolgiti al medico per determinare se questa condizione causa le dita intorpidite.

Sindrome compartimentale

La sovraffaticamento in uno sport come la corsa può portare a una sindrome compartimentale cronica che può risultare in dita intorpidite, riferisce l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Dolore e crampi possono accompagnare il torpore durante l'esercizio. Questi sintomi derivano da un accumulo di pressione nei muscoli che interrompe il flusso di sangue e danneggia nervi e muscoli. Più comune nel polpaccio, può colpire anche i piedi. Un medico sarà in grado di diagnosticare questa condizione potenzialmente dannosa.

Neuromi

I neuromi interdigitali possono anche causare intorpidimento o dolore alle dita dei piedi. I neuromi sono nervi gonfiati o aree di tessuto cicatrizzato attorno ai nervi. Correre con una forma povera, come la pronazione eccessiva del piede o il rotolamento del piede, può causare un neuroma. Le scarpe strette e il peso ripetuto posto sull'avampiede possono peggiorare questa condizione, che si verifica più spesso nel terzo e nel quarto dito. Scarpe più larghe possono aiutare ad alleviare questo problema, ma alcuni casi potrebbero richiedere un intervento chirurgico. Consulta un dottore se sospetti di avere un neuroma.