NordicTrack Exp 1000 Istruzioni per tapis roulant

Il tapis roulant NordicTrack EXP1000 ha un motore da 1. 5 cavalli per i tuoi allenamenti a casa. Offre una velocità massima di 10 miglia all'ora con una regolazione dell'inclinazione fino al 10 percento per varie esercitazioni. Dopo l'allenamento, il tapis roulant si piega per riporlo facilmente. Il display semplice lo rende facile da usare.

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Prime cose prima

Per il funzionamento del NordicTrack è necessaria energia elettrica e sono necessari un circuito con messa a terra programmato di 15 o più ampere e un dispositivo di protezione da sovratensione. Il tapis roulant deve essere posizionato in un'area con 8 piedi di spazio libero dietro la cintura. Il peso massimo dell'utente sul tapis roulant è di 250 sterline e solo un utente alla volta dovrebbe camminare o correre sulla macchina.

Setup manuale e di sicurezza Secondo

Dopo aver collegato e posizionato il tapis roulant per sicurezza, ruotare l'interruttore on / off su on. Stare sul ponte con i piedi a cavalcioni della cintura. Attaccare la clip della chiave alla cintura e quindi inserire la chiave di sicurezza nella console. Premere il pulsante del peso fino a quando viene visualizzato il peso e selezionare il peso. Premi il pulsante Età fino a quando compare l'età e seleziona la tua età. Seleziona la modalità manuale per un allenamento in cui controlli la velocità e l'inclinazione del tapis roulant. Premi il pulsante di avvio e inizia a camminare lentamente. Premi il pulsante della velocità fino a raggiungere il ritmo desiderato. Regolare l'inclinazione premendo il pulsante di inclinazione.

Uno su tre

Il tuo NordicTrack EXP1000 ha tre programmi di allenamento preimpostati. Per selezionare uno di questi, inserire il tasto e premere il pulsante Seleziona programma. Scegli tra Mountain Trail, Gorge Trail o Canyon Run per le tue opzioni di allenamento. Tenere i corrimani e salire sulla cintura quando inizia a muoversi. Monitora la tua frequenza cardiaca appoggiando le mani sui pezzi di metallo sui corrimani.

Four to Go

Al termine dell'allenamento, ripiegare EXP1000 per l'archiviazione. Innanzitutto, scollegare la chiave di sicurezza dalla macchina e la clip dal cinturino. Quindi, spegnere il tapis roulant e staccarlo dalla protezione da sovratensione. Cammina sul retro del tapis roulant e metti le mani sui bordi del ponte vicino alla cintura. Prendi il mazzo e avvicinalo alla console. Posiziona la mano destra al centro della cintura e usa la mano sinistra per inserire il perno del fermo nel foro per fissare il tapis roulant. Spostati nella parte anteriore del tapis roulant, tieniti sui corrimano, inclinalo verso di te e fallo rotolare in deposito.