Benefici in magnesio e acido cloridrico
Sommario:
Uno stomaco sano ha sempre una quantità equilibrata di acido cloridrico. Sfortunatamente, gli squilibri di troppo o troppo poco presentano lo stesso dolore bruciante quando mangi. In alcuni casi, il magnesio può aiutare a risolvere i problemi di stomaco. Sia l'acido cloridrico che il magnesio hanno importanti benefici per voi, ma la digestione è un processo delicato. Se il problema persiste, consultare il medico.
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Acido cloridrico
L'acido cloridrico aiuta il tuo stomaco a trarre il massimo dal cibo che mangi così da poterne elaborare i benefici mentre passa attraverso il resto di te. Il suo ruolo principale è quello di abbattere le proteine nel cibo per una successiva assimilazione. Mentre rompe le proteine, ti protegge anche formando una barriera che uccide i microrganismi prima che possano farti star male. Infine, neutralizza l'acido nel cibo che mangi in modo che l'alcalinità o i livelli di acido del tuo corpo rimangano sani. Hai solo problemi quando hai troppo o troppo poco acido cloridrico.
Betaina HCL
Se inizi a provare una sensazione di bruciore quando mangi, probabilmente hai una sorta di squilibrio acido. Fino a quando non si soffre di problemi all'esofago, assumere le compresse di betaina HCL, disponibili presso un negozio di vitamine, per testare lo stomaco. Deglutisca le compresse come indicato sulla confezione. Se senti una combustione immediata, potresti avere troppa acido cloridrico. Il magnesio può aiutare. Se non provi alcun sollievo dopo diversi cicli di tentativi, potresti avere troppo poco acido cloridrico. Continua i supplementi per bilanciare lo stomaco.
Magnesio
Il magnesio è una parte cruciale del tuo corpo. Gli adulti più sani hanno circa 25 g di magnesio nel loro corpo con circa la metà di quello nelle ossa. Il magnesio può aiutare con l'energia e la concentrazione, ma è un grande aiuto per le persone con troppo acido cloridrico nello stomaco. Non solo aiuta a spostare le feci attraverso l'intestino, che aiuta lo stomaco a processare il cibo in modo più efficiente, il magnesio riduce anche l'acidità di stomaco.
Dietary Fixes
Il magnesio è disponibile in molti alimenti. Molti di loro sono fibrosi, quindi prendi legumi, broccoli e molte verdure a foglia verde. Lo puoi trovare anche in mandorle, cioccolato e caffè, anche se il livello acido del caffè non è il massimo per le persone con problemi di stomaco dolorosi. Se includi prodotti caseari nella tua dieta, anche questa è un'altra fonte. Se non si ha abbastanza acido cloridrico, si ha la possibilità di esagerare con il magnesio. I livelli benefici sono di circa 320 mg al giorno per le donne, 360 mg per le donne incinte o che allattano e 400 mg per gli uomini.
