Come cucinare le ali nel forno

Le wingette di pollo sono i due pezzi più grandi che si ottengono quando si taglia un'ala di pollo in tre pezzi e si scartano la punta. Le alette di pollo sono spesso impanate e fritte, ma è possibile preparare le alette di pollo nel forno se si osservano grassi e calorie. Le alette di pollo arrosto esalano il loro sapore naturale senza aggiungere l'alto indice glicemico di farina o pane grattugiato.

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Passaggio 1

Preriscaldare il forno a 375 gradi Fahrenheit.

Passaggio 2

Spruzzare uno strato uniforme di spray da cucina antiaderente sul fondo della teglia.

Passaggio 3

Disporre le alette in una ciotola e cospargerle con l'oliva. Salare e pepare a piacere e saltarli fino a quando sono ben rivestiti.

Passaggio 4

Disporre le alette in un unico strato sulla teglia.

Passaggio 5

Cuocere le alette per 30-35 minuti, girandole più volte per assicurarsi che cuociano in modo uniforme.

Passaggio 6

Attaccare la punta di un termometro a lettura immediata nell'ala più spessa. Sono fatti quando la temperatura è di 165 gradi Fahrenheit. Lancia le wingettes con la tua salsa preferita e servi.

Le cose che ti serviranno

• Spray da cucina antiaderente
• Foglio da forno
• Olio d'oliva
• Sale
• Pepe
• Termometro a lettura immediata

Suggerimenti < Lancia le tue ali con aglio o olio di oliva infuso al rosmarino per un po 'di sapore in più.

• Avvertenze

Non servire le alette senza verificare che siano cotte a una temperatura sicura.