Come scegliere la scarpa giusta per Cross Training

Se svolgi una varietà di attività sportive, che vanno dall'aerobica allo sport, una scarpa da cross-training può essere adatta a te. Mentre alcune scarpe sono create per attività specifiche, come camminare, correre o giocare a tennis, una scarpa da cross-training offre un'opzione versatile in grado di soddisfare le esigenze dell'attrezzo ginnico che ama mescolare i suoi allenamenti. Segui questi consigli di forma e funzionalità per assicurarti di acquistare la coppia giusta per te.

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Passaggio 1

Individuare la sezione di scarpe da allenamento trasversale nel negozio di scarpe preferito. Mentre queste scarpe sono in genere contrassegnate, potrebbe essere necessario chiedere a un professionista delle vendite di confermare che le scarpe che stai guardando o che provano possano soddisfare le tue esigenze di allenamento incrociato.

Passaggio 2

Seleziona diverse scarpe di marche diverse da provare. Poiché ogni marchio può offrire un design e un modello diversi di un cross trainer, è importante provare diversi tipi per identificare quale tipo sarà il migliore per te.

Passaggio 3

Provare l'adattamento di ogni scarpa. Questo può essere fatto dimenando le dita dei piedi (dovresti essere in grado di smuovere i piedi e muovere le dita dei piedi); identificando dove la punta della punta è in relazione con la parte superiore della scarpa (ci dovrebbe essere la lunghezza dello spazio di una miniatura); e il tallone dovrebbe sentirsi sicuro e supportato mentre indossa la scarpa.

Passaggio 4

Prendi in considerazione i problemi di forma relativi alla scarpa e assicurati di provare su ogni scarpa le calze che indossi durante l'esercizio. Ad esempio, attraversare la stanza. Il tuo piede si sente ammortizzato e supportato? Il piede è abbastanza leggero per svolgere le tue attività di scelta? Inoltre, il piede si sente stabile durante lo spostamento (il piede non si sente come se stesse oscillando o scivolando fuori dalla scarpa)? Se hai risposto no a nessuna di queste domande, la scarpa non fa per te.

Suggerimenti

• Indica che è il momento di acquistare un nuovo paio di scarpe da cross-training se notate che le suole consumate in modo non uniforme o il retro delle scarpe sembrano essere rotte. Mentre si consiglia di gettare molte scarpe dopo 300 miglia, un indossatore di scarpe da cross-training dovrebbe pensare in termini di ore. Sostituisci la tua coppia dopo aver indossato per più di 100 ore.

Avvertenze

• Evita di pensare che potresti riuscire a "infrangere" le tue scarpe da cross-training. Le scarpe che scegli dovrebbero sentirsi comode e stabili dal momento in cui le proverai alla tua 50a ora indossandole.