Come funzionano i pantaloncini a compressione? I pantaloncini a compressione

Supporto

I pantaloncini da compressione sostengono i muscoli principali della gamba con fasce di tessuto robusto, secondo Medicine Online. Questo supporto limita il movimento muscolare extra, o "oscillazione", durante i passi in corsa per rendere più efficienti i tuoi movimenti, osserva la ricerca pubblicata nel numero di maggio 2006 di "International Journal of Sports Medicine". Questo aiuta le prestazioni atletiche perché riduce la quantità di energia che stai spendendo. La scoperta del 2006 riecheggia i risultati pubblicati nel "Journal of Sports Sciences" del 2003 che osservava che l'angolo di flessione dell'anca era ridotto durante uno sprint di 60 metri tra gli atleti che indossavano pantaloncini di compressione personalizzati. Ciò potrebbe suggerire un aumento della frequenza di falcata, osserva Peak Performance. Lo studio del 2003 riportò anche che l'oscillazione del muscolo era diminuita per gli atleti durante gli atterraggi di salti verticali.

Controllo

Nello sprint, l'elasticità nel materiale di tipo spandex da cortocircuito sembra aiutare i tendini del ginocchio nel controllo del movimento delle gambe alla fine della fase di oscillazione, secondo lo studio del 2003. Questo perché i corti offrono una maggiore coppia di flessione e estensione all'estremità dei movimenti richiesti.

Prevenire danni

I pantaloncini da compressione possono ritardare l'indolenzimento muscolare comprimendo il tessuto muscolare abbastanza da causare meno danni, riportano Margaret Estivalet e Pierre Brisson nel loro libro "The Engineering of Sport 7." Gli autori notano anche che il recupero della capacità della forza muscolare viene accelerato con gli indumenti a compressione. Grazie al loro supporto, i pantaloncini a compressione riducono la forza d'urto ai muscoli del 27 percento rispetto ai soli pantaloni da calcio U. S., secondo lo studio del 2003.

Circolazione

La compressione in questi pantaloncini può anche migliorare la circolazione sanguigna durante l'allenamento e ridurre l'uso di ossigeno. Gli studi mostrano un costo inferiore di energia aerobica tra le persone che indossano pantaloncini da compressione rispetto a quelli che eseguono senza di loro, secondo Peak Performance.

Affaticamento

La compressione dai pantaloncini di supporto aumenta la quantità di lattato trattenuto nei muscoli e riduce quindi la quantità che viene rilasciata nel sangue. Il lattato influisce sull'affaticamento muscolare.

Temperatura del nucleo

I pantaloncini a compressione possono aiutare a raffreddare il corpo assorbendo il sudore dal corpo e permettendogli di disperdere più velocemente. Questo ti mantiene più fresco mentre ti alleni. Il controllo del sistema di termoregolazione del corpo può aiutare le prestazioni atletiche, poiché gli aumenti della temperatura centrale sono associati a un calo delle capacità atletiche.

Trombosi

La compressione dai pantaloncini può proteggere contro una trombosi venosa, una condizione che si verifica quando si forma un coagulo di sangue in una vena che si trova in profondità nel corpo di una persona.