Aglio e aceto di sidro di mele per abbassare la pressione sanguigna

L'aceto di sidro di aglio e mele è stato a lungo sostenuto come rimedi casalinghi per molti scopi di salute. La ricerca è in corso, e alcuni di essi sono stati promettenti quando si tratta di abbassare la pressione alta. L'aceto di sidro d'aglio e di mele sono stati citati come modi per ripristinare la salute. I sostenitori credono che questo modo naturale di combattere la pressione alta non possa danneggiare a causa degli altri benefici che questi prodotti potrebbero possedere.

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Effetti positivi

Piccole riduzioni della pressione sanguigna possono derivare dal consumo di aglio e possono avere effetti positivi sul sistema cardiovascolare. La ricerca ha dimostrato che l'aglio può abbassare la pressione sanguigna in piccole quantità, dice la Mayo Clinic, ma aggiunge che sono necessari studi più ampi per confermare questi studi. Le prove sono nella fase preliminare fin d'ora.

Possibile riduzione

I ricercatori dell'Università di Adelaide in Australia hanno analizzato i dati di studi sui preparati a base di aglio con gruppi placebo e hanno concluso che l'aglio sembrava ridurre la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione. I ricercatori, che hanno riportato i loro risultati nel numero del 16 giugno 2008 di BMC Cardiovascular Disorders, hanno analizzato 11 studi. I ricercatori hanno notato che gli studi sugli animali hanno indicato una riduzione della pressione arteriosa con l'uso di aglio. Ma gli studi sull'uomo hanno avuto risultati contrastanti.

Sostenitori

Anche se le loro convinzioni non sono basate su prove concrete, i sostenitori dell'uso dell'aglio per abbassare la pressione sanguigna dicono che gli integratori di aglio o aglio sono tra i prodotti naturali più efficaci per questo scopo. I sostenitori dell'utilizzo di aceto di sidro di mele per motivi di salute nota che l'aceto è ricco di molte vitamine, comprese le vitamine C, A, E, B1, B2 e B6. Aceto di sidro di mele contiene anche potassio, magnesio e rame, sostanze nutritive che dicono contribuiscono ad abbassare la pressione alta.

Vantaggi dell'aceto

I sostenitori del consumo di aceto di sidro di mele dicono che è stato trovato abbassare la pressione sanguigna, anche se la ricerca non è ancora conclusiva. L'aceto di sidro di mele può anche offrire altri benefici, come l'abbassamento del colesterolo.

Piccole dosi

L'aceto di mele ha un sapore forte e può causare irritazione allo stomaco e alla gola. Dovrebbe essere assunto in piccole dosi, di solito in cucchiaini. Può essere aggiunto agli alimenti, in particolare alle insalate, ed è molto economico. Tuttavia, l'uso a lungo termine può causare una perdita di densità ossea. Aceto di sidro di mele può anche interferire con alcuni farmaci. Le persone che vogliono usare l'aceto su base regolare per mantenere sotto controllo la loro pressione sanguigna sono invitati a consultare i loro medici.