Il pompelmo sta stabilizzando la glicemia?

La fibra del pompelmo può aiutare a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue. Proprietà nel pompelmo può anche aiutare a ridurre i livelli di insulina, diminuendo il rischio di sviluppare il diabete, così come un infarto o ictus. Se hai il diabete, mangiare pompelmo potrebbe aiutarti a perdere peso e controllare meglio i livelli di glucosio nel sangue. Controlla prima con il tuo medico la possibilità di interazioni farmacologiche, però.

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Fibra

Gli agrumi, come il pompelmo, contengono fibre solubili. Secondo MayoClinic. com, consumando frutta ricca di fibre, come il pompelmo, può aiutare a controllare i livelli di glucosio nel sangue del tuo corpo. La fibra solubile in particolare può rallentare l'assorbimento del glucosio da parte del tuo corpo - che può aiutare a stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue e ridurre le probabilità di avere picchi di zucchero nel sangue. Questo può essere utile se hai il diabete, una condizione che eleva i livelli di zucchero nel sangue.

Insulino-resistenza e glucosio

Se ha insulino-resistenza, un problema associato al diabete di tipo 2 e pre-diabete, il tuo corpo non fa un uso efficiente dell'insulina nel tuo corpo. L'insulina aiuta a fornire zucchero alle cellule, fornendo energia al tuo corpo. Quando il tuo corpo resiste all'insulina, il glucosio rimane nel tuo sangue invece di essere trasferito alle tue cellule. Di conseguenza, i livelli di glucosio nel sangue rimangono alti. Consumare il pompelmo può aiutare a ridurre la resistenza all'insulina e, a sua volta, abbassare i livelli di zucchero nel sangue, secondo uno studio condotto da Ken Fujioka, della Scripps Clinic in California. I pazienti nello studio che hanno aggiunto pompelmo alla loro dieta hanno ridotto la resistenza all'insulina, secondo il rapporto pubblicato nel "Journal of Medicinal Food" nella primavera del 2006. I partecipanti allo studio che hanno bevuto succo di pompelmo o preso un placebo non hanno diminuito la resistenza all'insulina.

Perdita di peso

Se hai il diabete, essere in sovrappeso rende più difficile il controllo dei livelli di zucchero nel sangue. Perdere anche una piccola quantità di peso aiuta a stabilizzarli, secondo l'American Diabetes Association. Nello studio di Fujioka, i partecipanti obesi che hanno consumato succo di pompelmo o pompelmo hanno perso circa 3. 5 libbre. durante le 12 settimane di prova senza cambiare le loro abitudini alimentari. I partecipanti che hanno assunto un placebo hanno perso circa 10 once. durante lo studio.

Interazioni farmacologiche

Se prendi qualsiasi tipo di farmaco, parla con il tuo medico prima di aggiungere pompelmo alla tua dieta. L'assunzione di pompelmi con alcuni farmaci da prescrizione e farmaci da banco aumenta il rischio di gravi effetti collaterali, inclusi i coaguli di sangue e l'insufficienza renale. L'elenco di farmaci che interagiscono negativamente con il pompelmo è lungo.Include statine, un tipo di farmaci per il colesterolo e bloccanti dei canali del calcio, un tipo di farmaci per la pressione del sangue, oltre a pillole anticoncezionali e antidepressivi. Se prendi farmaci per il diabete, chiedi al tuo medico se puoi tranquillamente combinarli con il pompelmo.