Assunzione di calcio e carie dentaria

La carie si verifica quando l'acido rompe la superficie dei denti, portando a piccoli fori chiamati carie o cavità. Poiché il calcio è essenziale per fare i denti, può giocare un ruolo nell'aiutare a prevenire la carie. La carie può essere prevenuta con alcuni semplici passaggi per migliorare l'igiene orale.

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Cause di decadimento dei denti

Uno dei principali fattori che contribuiscono alla carie è rappresentato dai batteri che producono acido in bocca, in particolare le specie di Streptococcus mutans. Anche se la carie può presentarsi in molte forme, una delle più comuni è chiamata decadimento della superficie liscia, che si verifica quando i batteri sciolgono il calcio sulla superficie del dente, spiega il manuale di Merck. Le fossette e le fessure che si formano naturalmente nei denti possono anche servire da luogo di nidificazione per i batteri, oltre a consentire loro di erodere attraverso la superficie ricca di calcio del dente.

Calcio e carie del calcio

Sebbene il calcio sia un componente importante nei denti, non vi sono molte ricerche sull'assunzione di calcio e sulla carie. Uno studio, pubblicato in un numero del 1984 di "Caries Research", non ha trovato un collegamento tra l'assunzione di calcio e le cavità nei bambini. Un altro studio, pubblicato su un numero di "Fluoruro" del 1994, ha riscontrato una maggiore incidenza di carie nei bambini con basso apporto di calcio. Questo studio, tuttavia, riguardava i bambini in India e si preoccupava anche dei livelli di fluoro nell'acqua, quindi non è chiaro se si applica ai bambini nei paesi sviluppati.

Dentifricio contenente calcio

Anche se consumare più calcio non può aiutare a prevenire la carie, il dentifricio contenente calcio potrebbe essere utile. Uno studio pubblicato su un numero di "Caries Research" del 2013 ha scoperto che il dentifricio contenente arginina - un aminoacido - oltre a un composto di calcio era migliore nel prevenire la carie rispetto al dentifricio standard. Questo suggerisce che il calcio in alcune forme potrebbe essere in grado di aiutare a rafforzare e riparare i denti.

Prevenzione della carie dentaria

Un punto fermo nella prevenzione della carie è una buona igiene orale, che include spazzolatura almeno due volte al giorno e uso del filo interdentale una volta al giorno. Poiché gli zuccheri forniscono carburante per i batteri produttori di acido, i dolci dovrebbero essere evitati. Quando possibile, bevi acqua o spazzola dopo aver mangiato cibi zuccherati. Il fluoro, sia nell'acqua potabile che nel dentifricio, può anche indurire i denti e renderli più resistenti agli acidi.