I migliori integratori per la salute dei reni

I reni svolgono un ruolo fondamentale nel chiarire il corpo dalle tossine e dai rifiuti, oltre a contribuire a regolare la pressione sanguigna. Secondo il sito web National Kidney e Urologic Disease Information Clearinghouse (NKUDIC), la funzionalità renale o renale sana può essere compromessa quando i reni subiscono un infortunio, sono danneggiati da malattie come diabete o ipertensione o inquinati da avvelenamento da varie sostanze chimiche ingerite. Puoi includere alcuni dei migliori integratori e alimenti nella tua routine quotidiana per ripristinare e mantenere la salute dei reni.

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Vitamina C

La vitamina C sostiene i reni e aiuta a tenerli lontani dai calcoli renali, in particolare i calcoli di urato che si formano a causa di depositi di cristalli di acido urico, dice DoctorYourself. com. Si consiglia di consumare arance, uva e carote, nonché i loro succhi, tutti ricchi di vitamina C. Gli integratori ascorbati di vitamina C tamponati, disponibili nei negozi di alimenti naturali, sono anche utili per il mantenimento della salute dei reni.

Vitamina B

L'aggiunta di un integratore vitaminico B alla vostra dieta, una che ha soprattutto B6, è importante per prevenire i calcoli renali, sottolinea il sito Web Doctor Yourself. La carenza di B6 ha dimostrato di contribuire allo sviluppo di calcoli renali.

Succo di limone

Alto contenuto di potassio, il succo di limone può essere aggiunto alla dieta per prevenire la formazione di cristalli di acido urico, che contribuiscono alla formazione di acido urico, il precursore dei calcoli renali di gotta e urato, secondo Health911. com. Il potassio nel succo di limone aiuta a creare il carbonato di calcio, una sostanza chimica che alcalinizza il corpo causando il sistema di neutralizzare gli acidi. Il potassio è un minerale e uno degli elettroliti necessari per aiutare i reni a bilanciare la pressione sanguigna, la funzione cardiaca e gli impulsi elettrici nel corpo secondo l'University of Maryland Medical Center (UMMC).

Aceto di sidro di mele

Aceto di sidro di mele biologico raccomandato dal Dr. Theodore A. Baroody nel suo libro "Alkalize or Die" come metodo per mantenere il corpo leggermente alcalino stato. Baroody spiega, anche se un acido, ha la capacità di creare uno stato di formazione alcalina nel sistema neutralizzando gli acidi nel processo digestivo. Continua spiegando che il corpo è in grado di mantenere una buona salute quando è leggermente alcalino. Questo vale per i reni perché quando l'urina è alcalina, sono protetti dal danno formato dall'acido urico.

L-Carnitina

L-carnitina detta anche Carnitina è un amminoacido e un nutriente che aiuta l'organismo e converte il grasso, specialmente nel fegato e nei reni, in energia. A volte il corpo ha bisogno di integrazione con L-carnitina secondo l'UMMC, perché è prodotto dai reni.In caso di malfunzionamento dei reni, le forniture di L-carnitina possono essere notevolmente ridotte. Parla con il tuo medico prima di iniziare questo integratore.