I migliori calzini da corsa per una maratona

Mantenere i piedi liberi da vesciche e dolore è essenziale per finire una maratona e le calze giuste contribuiscono alla salute del piede. Quando scegli i migliori calzini per te, considera il materiale, l'imbottitura, l'altezza e le caratteristiche speciali dei calzini. Soprattutto, scegli i tuoi calzini all'inizio della tua formazione maratona in modo da avere tutto il tempo per assicurarti che non causino vesciche o punti caldi sui tuoi piedi.

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Scelta del materiale

Il cotone trattiene l'umidità lasciandola sui piedi dove può causare irritazioni. Evita il cotone e opta per le calze sintetiche o in lana. I calzini sintetici sono in genere realizzati con una combinazione di acrilico, poliestere o spandex. Questi materiali assorbono l'umidità dai piedi, lasciandoli più secchi e con minori possibilità di blister. I materiali sintetici tendono ad asciugarsi più velocemente dei calzini di lana, mentre i calzini di lana possono fornire un maggiore isolamento a temperature estreme. Considera calzini sintetici se prevedi di gareggiare in una giornata calda e umida e calzini di lana se prevedi di correre in inverno.

Scegli il padding

La scelta dell'ammortizzazione migliore è principalmente la preferenza personale e potresti dover correre in una varietà di calzini prima di trovare i tuoi preferiti. Tuttavia, alcune linee guida generali possono aiutarti a restringere le tue scelte. Se corri già con una scarpa ben ammortizzata, i calzini sottili con poca imbottitura potrebbero funzionare bene. Se ti piacciono le scarpe più leggere e meno ammortizzate, prendi in considerazione una calza più imbottita per proteggere i tuoi piedi dall'impatto ripetitivo che permetteranno loro di superare le 26 miglia. Poiché lo spessore del calzino può influire sulla temperatura dei tuoi piedi, potrebbe essere necessario regolare la tua scelta in base alle condizioni previste della gara, optando per calze più sottili se sarà una giornata calda.

Selezionare un'altezza

L'altezza della calza può avere un ruolo nella protezione della pelle. Le calze antiscivolo coprono solo la parte del piede nella scarpa e sono le migliori se non si ottengono vesciche sul proprio Achille e si desidera un calzino minimo. Le calze basse coprono il piede e parte della caviglia, mentre le calze quadrate coprono l'intera caviglia. Calzini bassi e quarti possono aiutare a prevenire vesciche sul Achille. Le calze a coste coprono la caviglia e parte del polpaccio, mentre le calze al ginocchio coprono l'intero polpaccio. Scegli un paio di calzettoni o calze al ginocchio se stai facendo una maratona da trail e vuoi proteggere i tuoi vitelli da rami o erbacce.

Caratteristiche speciali

Come qualsiasi attrezzatura sportiva, sono disponibili una varietà di calzini da corsa speciali. Alcuni corridori scelgono calze a compressione al ginocchio nella speranza di prevenire crampi al polpaccio. Altri scelgono calze con le dita dei piedi, sperando di evitare vesciche tra le dita dei piedi. La cosa migliore da fare quando si tratta di caratteristiche speciali e calze è provarli in allenamento.Se funzionano bene su lunghe tiri di allenamento, probabilmente ti serviranno bene il giorno della gara.