La corsa delle scarpe da corsa per uomini pesanti

La corsa è un'attività bruciante ad alto contenuto calorico - una persona da 155 libbre brucia 372 calorie in esecuzione per 30 minuti a una velocità di 6 mph - rendendo la scelta ideale per perdere qualche chilo. Ma prima di perdere peso, la corsa può dare un ulteriore impatto a gambe e ginocchia. Questo non significa che non puoi correre come un uomo più pesante, significa solo che devi scegliere le scarpe per soddisfare le tue esigenze.

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Archetti bassi

I corridori più pesanti tendono ad avere archi più piatti. L'arco del tuo piede facilita la pressione del tuo piede che atterra e spinge via. Avere archi piatti significa che avrai più pressione sulle tue gambe. Se hai archi bassi, una scarpa di controllo del movimento o di stabilità ti aiuterà fornendo un supporto extra sotto l'arco. Queste scarpe hanno un'ammortizzazione per supportare il tuo arco, noto come post.

Archi medi e alti

Anche se le persone più pesanti tendono ad avere archi più piatti, non tutti lo fanno. Se hai archi medi o alti, puoi ancora provare dolore alle articolazioni a causa dello stress del tuo peso. Scarpe con ammortizzazione neutra possono aiutare ad alleviare l'impatto sulle gambe. Le scarpe da corsa neutre hanno un'ammortizzazione, ma non hanno un post inutile.