Effetti collaterali benefici

Tutti gli alimenti vegetali contengono fibre, una sostanza indigesta che promuove la regolarità intestinale e fornisce altri benefici per la salute." Le linee guida dietetiche 2015-2020 per gli americani "raccomandano circa 25-30 g di fibre al giorno per gli adulti: è meglio soddisfare le tue esigenze quotidiane di fibre attraverso la tua dieta, ma un integratore di fibre può essere usato se non riesci a raggiungere questo obiettivo Benefiber contiene destrina di grano, un tipo di fibra solubile. non porre problemi di salute gravi Tuttavia, ci sono alcuni possibili effetti collaterali e precauzioni da tenere a mente.Comunica con il medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.

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Gonfiore e gas

Benefiber forma un gel acquoso nel tuo sistema digestivo.I normali batteri nel colon fermentano questo gel, un processo che porta al rilascio di gas.Questo può causare gonfiore, aumento del gas intestinale, uno stomaco rumoroso e forse crampi Secondo un'arte del gennaio 2010 icolo negli "Annali della nutrizione e del metabolismo", questi effetti sono solitamente lievi e si verificano più comunemente quando inizi a prendere un integratore di fibre. Iniziare con una piccola quantità e aumentare gradualmente la dose per diverse settimane può aiutare a ridurre questi effetti collaterali.

Costipazione

Benefiber ammassa e ammorbidisce le feci, promuovendo movimenti intestinali regolari e più facili. Tuttavia, se gli integratori di fibre vengono assunti senza un'adeguata assunzione di liquidi, possono potenzialmente causare o peggiorare la stitichezza. Le istruzioni di Benefiber consigliano di sciogliere ogni dose di 2 cucchiaini in 4 o 8 once di cibo fluido o morbido, come succo di mela, yogurt o budino. Bere acqua sufficiente durante il giorno è anche importante per aiutare a evitare la stitichezza. Se ha una costipazione cronica, parli con il medico prima di iniziare un integratore di fibre.

Interazioni farmacologiche

I supplementi di fibre come Benefiber possono potenzialmente ridurre l'assorbimento di alcuni farmaci. Il Centro medico dell'Università del Maryland riferisce che gli integratori di fibre potrebbero ridurre l'efficacia di: - antidepressivi triciclici, come amitriptilina, doxepina (Silenor) e imipramina (Tofranil) - farmaci che riducono il colesterolo chiamati sequestranti biliari, compresa la colestiramina (Prevalite) e colestipol (Colestid) - il farmaco per il cuore digossina (Lanoxin) - alcuni farmaci per il diabete, tra cui metformina (Glucophage, Glumetza, Fortamet) e gliburide (Diabeta, Glynase) - il farmaco antiaereo carbamazepina (Tegretol) - litio, una medicina usato per trattare il disturbo bipolare

Se si prendono farmaci da prescrizione o da banco, si consiglia di parlare con il proprio medico prima di assumere integratori di fibre per assicurarsi che non vi siano interazioni. Questo è particolarmente importante se prendi medicine contro il diabete perché i supplementi di fibre potrebbero causare un abbassamento della glicemia o l'ipoglicemia.

Altre note di attenzione

Le istruzioni del produttore indicano che il Benefiber deve essere sciolto in un liquido o in un alimento morbido. Mentre il prodotto non si ispessisce come alcuni integratori di fibre, prima di assumere qualsiasi integratore di fibre parlare con il medico se ha difficoltà a deglutire o restringere l'esofago. Inoltre, l'assunzione di troppe fibre può influire negativamente sulla salute intestinale in alcuni casi, come durante una riacutizzazione della malattia infiammatoria intestinale. Consultare il medico per l'assunzione di Benefiber in caso di celiachia. Sebbene il prodotto sia etichettato senza glutine, presenta livelli di glutine molto bassi - meno di 20 parti per milione di glutine, il che consente al produttore di etichettare il prodotto senza glutine in base alle normative U. S. Food and Drug Administration.

Recensito da: Tina M. St. John, M. D.