10 Motivi I bambini hanno bisogno di aria fresca

Da bambino ti hanno detto che "l'aria fresca ti farà bene" e ora probabilmente dirai ai tuoi figli la stessa cosa. Mentre questa affermazione è vera, potrebbe essere un mistero perché l'aria fresca è un bene per i bambini. Essere all'aperto all'aria aperta ha almeno 10 benefici per la salute per i bambini.

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Vantaggi fisici

Ottenere l'aria fresca ha benefici fisici misurabili reali per i bambini. I bambini che sono fuori hanno maggiori probabilità di ottenere il loro dosaggio giornaliero di vitamina D, che aiuta nella resistenza ossea e riduce i rischi di cancro. La National Wildlife Federation ha anche scoperto che i bambini che giocano all'aperto hanno meno probabilità di avere miopia naturale. Inoltre, i bambini esterni sono in grado di impegnarsi in un gioco attivo per almeno un'ora al giorno, il che aiuta a scongiurare l'obesità infantile.

Vantaggi mentali

Il tempo esterno ha dimostrato di lenire i bambini, riducendo il rischio di iperattività e depressione. L'American Academy of Pediatrics osserva inoltre che i bambini che guardano la TV e giocano ai videogiochi per tutto il giorno, piuttosto che giocare all'aperto, hanno una capacità di attenzione più breve. Quando i bambini giocano fuori, è più probabile che usino la loro immaginazione, il gioco creativo e le invenzioni, che espandono il loro pensiero creativo.

Vantaggi aggiuntivi

I bambini che sono più sani tendono a ottenere voti migliori, e giocare fuori crea menti e corpi più sani. I bambini hanno meno probabilità di recitare quando giocano fuori dalla violenza dei televisori e dei videogiochi. Quando i bambini giocano all'aperto con gli altri, interagiscono, creano e giocano insieme direttamente, il che aumenta la loro capacità di andare d'accordo con gli altri.

Esci Là

Per facilitare il gioco all'aperto del tuo bambino, crea un periodo di gioco all'aperto obbligatorio ogni giorno in cui il bambino ottiene almeno un'ora di tempo all'aperto. Vai a fare un picnic o semplicemente mangiare sulla veranda sul retro. Vai per un giro in bicicletta in famiglia o un'escursione nella natura. Investire in alcune attrezzature da gioco all'aperto, come un canestro da basket. Secondo la National Wildlife Federation, i bambini che sono sedentari perdono da tre a cinque anni la loro durata complessiva, quindi portare i bambini all'aria aperta può avere un impatto reale sul loro futuro.