Zinco e flusso sanguigno

Una cattiva circolazione del sangue può contribuire a malattie cardiache, problemi cognitivi e disfunzioni sessuali. Lo zinco minerale essenziale è stato usato nella medicina popolare per tutto, dalle ferite di guarigione alla prevenzione dei coaguli di sangue, e può anche aiutare a migliorare il flusso sanguigno. Inoltre, lo zinco ha proprietà antiossidanti che proteggono le cellule dai danni e possono creare vene e arterie salutari che favoriscono la circolazione sanguigna.

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Importanza dello zinco

Lo zinco svolge un ruolo importante nel promuovere il normale flusso sanguigno attraverso i reni e nel diminuire la resistenza dei vasi sanguigni, come dimostrato in uno studio giapponese pubblicato nel 1999 in "Ricerca biomedica su elementi di traccia. "Un team di scienziati in Turchia ha anche scoperto che lo zinco aiuta a dilatare i vasi sanguigni, fluidifica il sangue e migliora il flusso sanguigno, secondo una ricerca riportata nella stessa pubblicazione nel 2006.

Aterosclerosi

L'aterosclerosi è una condizione in cui il materiale grasso si accumula sulle pareti delle arterie e può eventualmente bloccare le arterie e il flusso sanguigno. Lo zinco aiuta a prevenire il deterioramento delle cellule endoteliali che rivestono la parete interna dei vasi sanguigni che possono contribuire allo sviluppo dell'aterosclerosi, come dimostrato da uno studio sui ratti pubblicato nel "Journal of Trace Elements in Medicine and Biology" nel 2003.

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Malattia delle arterie periferiche

La malattia delle arterie periferiche è un problema circolatorio comune che causa arterie ristrette che riducono il flusso sanguigno agli arti, il più delle volte le gambe. Uno studio pubblicato su "International Angiology" nel dicembre 2010 ha studiato diversi oligoelementi e i loro effetti sul flusso sanguigno alle estremità. I ricercatori hanno scoperto che i pazienti con infiammazione e blocco delle arterie alle estremità avevano livelli significativamente ridotti di zinco e selenio rispetto ai soggetti sani. Hanno concluso che una carenza di zinco ha contribuito al processo della malattia.

Funzione sessuale

Molti produttori di integratori di zinco li commercializzano come un modo per migliorare le prestazioni sessuali maschili aumentando il flusso di sangue al pene. Sebbene non esistano prove scientifiche umane che verifichino tali affermazioni, lo zinco sembra essere correlato al corretto sviluppo degli organi sessuali maschili e alla salute della prostata. Uno studio pubblicato su un numero del 2000 della rivista "Toxicology Letters" ha scoperto che zinco e selenio hanno contribuito a ripristinare l'attività dell'ossido nitrico nei tessuti erettili del pene. L'ossido nitrico è una molecola che svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione delle malattie vascolari.

Considerazioni

Gli studi di ricerca hanno dimostrato che è sicuro assumere meno di 40 mg di zinco in forma di supplemento per brevi periodi. Effetti indesiderati comuni con persone che assumono normali quantità di zinco includono nausea, vomito e un gusto metallico.Alte dosi di zinco possono effettivamente indebolire il sistema immunitario e aumentare i livelli di colesterolo, oltre a causare vertigini, mal di testa, perdita di coordinazione muscolare, allucinazioni e anemia.