Alcune vitamine far crescere le ciglia?
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Le tue ciglia hanno relativamente ciclo di crescita breve, che dura da circa 30 a 45 giorni, secondo la dott.ssa Beth Ann Ditkoff, autrice di "Perché le ciglia non crescono? Domande curiose I bambini chiedono informazioni sul corpo umano. "Le tossine, le reazioni allergiche, le infezioni agli occhi, un problema alla tiroide, lo sfregamento costante degli occhi, le radiazioni solari, le condizioni mediche e alcuni farmaci possono contribuire alla rottura delle ciglia e prevenire la crescita delle ciglia. Il tasso di crescita delle ciglia è predeterminato dalla genetica, ma alcuni nutrienti potrebbero favorire la crescita delle ciglia.
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Vitamina B-3
La vitamina B-3, nota anche come niacina, stimola la crescita delle ciglia, elimina le ciglia secche e fragili, migliora il flusso di sangue ai follicoli dei capelli, aiuta nella riproduzione cellulare, impedisce alle ciglia di cadere e aiuta il corpo a metabolizzare la cheratina, una proteina che supporta la crescita dei capelli, secondo Abram Hoffer, autore di "Sentirsi meglio, vivere più a lungo con la vitamina B-3. "Gli alimenti ricchi di vitamina B-3 includono fegato di manzo, salmone, tilapia, tonno, semi di girasole, arachidi, funghi e asparagi.
Vitamina C
La vitamina C è un antiossidante che rafforza il sistema immunitario e protegge le ciglia da infezioni, tossine e malattie che possono inibire la crescita dei capelli, secondo Charles Alan Blake Clemetson, autore di " Vitamina C. "Clemetson aggiunge che la vitamina C idrata le ciglia, accelera il processo di guarigione, riduce l'infiammazione del follicolo pilifero, ripara i danni del follicolo pilifero, aiuta la produzione di collagene e riduce il rischio di rottura delle ciglia. Gli alimenti ricchi di vitamina C includono mirtilli rossi, cavolfiori, broccoli, cavolini di Bruxelles, ananas, arance, pomodori, pompelmi, cavoli e fragole.
Vitamina E
La vitamina E è un antiossidante che migliora la funzione del sistema immunitario e protegge i follicoli dei capelli dai dannosi radicali liberi che possono impedire la crescita delle ciglia, secondo Steve Blake, autore di " Vitamine e minerali demistificati. "Blake aggiunge che la vitamina E trasporta sangue e ossigeno ai follicoli dei capelli, riduce l'infiammazione dei follicoli piliferi, favorisce la crescita dei capelli, elimina le ciglia secche e fragili, ripara i follicoli danneggiati, aiuta la riproduzione cellulare e riduce il rischio di rottura delle ciglia. Gli alimenti ricchi di vitamina E comprendono mandorle, nocciole, cavoli, spinaci, semi di girasole, olio di cartamo, mirtilli, burro di arachidi e avocado.
Vitamina H
La vitamina H, nota anche come biotina, favorisce la crescita delle ciglia, aumenta il flusso sanguigno ai follicoli dei capelli, ispessisce le ciglia, impedisce alle ciglia di asciugarsi e cadere, migliora le condizioni degli occhi e delle ciglia, e aiuta il tuo corpo ad assorbire nutrienti come grassi, amminoacidi e carboidrati, che sono necessari per stimolare e mantenere le ciglia sane, secondo Alan Pressman, autore di "Pocket Idiot's Guide to Vitamins."Gli alimenti ricchi di vitamina H comprendono soia, banane, funghi, sardine, uova, noci, fagioli, piselli dagli occhi neri e burro di noci.
Calcio
Il calcio è un minerale che favorisce la crescita delle ciglia, allunga le ciglia, previene la rottura delle ciglia e riduce il rischio di perdita dei capelli causato dall'ipotiroidismo, una condizione che si verifica quando la ghiandola tiroide non produce più abbastanza ormoni Secondo il Dr. Michael Zimmermann, autore del "Manuale di Nutrizione di Burgerstein: Micronutrienti nella prevenzione e nella terapia delle malattie, regolare il metabolismo del corpo e i livelli di calcio nel sangue. "Gli alimenti ricchi di calcio includono yogurt, formaggio, latte, mandorle, piselli, gombo, cavolo, salmone, tofu e sardine.
