Che cosa è il colesterolo LDL calcolato?

Il tuo corpo contiene due tipi principali di colesterolo: HDL o lipoproteine ​​ad alta densità e LDL, lipoproteine ​​a bassa densità. Se il tuo sangue ha un'alta concentrazione di colesterolo LDL, potresti avere una maggiore probabilità di avere un ictus o un infarto. Il colesterolo LDL calcolato è un modo per il medico di valutare il livello di LDL e quindi il rischio di malattie cardiache.

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Calcolo del colesterolo LDL

Per scoprire il colesterolo LDL calcolato, è necessario prelevare un campione di sangue dopo aver digiunato per 9-12 ore. Il tuo colesterolo totale, colesterolo HDL e trigliceridi - grassi a base di alimenti che circolano nel sangue - possono essere determinati da questo campione. Secondo la Guida alla salute familiare della Harvard Medical School, il tuo colesterolo LDL viene calcolato da questi risultati dividendo il tuo livello di trigliceridi per cinque, quindi sottraendo il risultato insieme al tuo livello di HDL dal numero totale di colesterolo.

Numeri LDL target

I numeri totali HDL e LDL sono misurati in milligrammi di colesterolo per decilitro di sangue. Il livello di colesterolo LDL calcolato associato al minor numero di rischi per la salute è di 100 milligrammi per decilitro o meno. Un risultato che va da 160 a 189 milligrammi per decilitro è considerato alto, mentre un totale di 190 milligrammi per decilitro o più ti mette in un rischio significativamente elevato di malattie cardiache.

Importanza dell'abbassamento delle LDL

Le particelle LDL - a volte chiamate colesterolo "cattivo" - sono responsabili del trasporto del colesterolo attraverso il flusso sanguigno verso le parti del corpo che hanno bisogno del composto grasso per sintetizzare gli ormoni, vitamina D, enzimi digestivi e membrane cellulari. Il tuo HDL, o "buono" colesterolo, le particelle trasportano le molecole di colesterolo in eccesso nel tuo fegato dove possono essere eliminate dal tuo corpo. Se il livello di LDL è troppo alto, le particelle di HDL non possono rimuovere abbastanza e il colesterolo si accumula sulle pareti delle arterie. Questo rende le arterie più strette e più rigide, portando a condizioni cardiovascolari.

Modi per controllare l'LDL

È possibile ridurre significativamente il livello di LDL esercitandosi regolarmente e seguendo una dieta che limita l'assunzione di grassi saturi a meno del 7% delle calorie giornaliere e del colesterolo alimentare a meno di 200 milligrammi per giorno. Inoltre, aumenta il consumo di fibre solubili e di stanoli e steroli vegetali come quelli della margarina senza grassi trans.