Quali sono le ossa principali che si muovono durante l'esecuzione?

Quando corri, ingaggia molte ossa importanti tra le 206 del corpo umano. Il processo inizia quando i tuoi piedi toccano terra. Continua attraverso le gambe fino ai fianchi e alla colonna vertebrale. Mentre la parte inferiore del corpo è principalmente impegnata nella corsa, si impegnano anche le ossa della parte superiore del corpo, come quelle nella testa e nelle braccia.

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Piedi primi

Il processo di corsa inizia quando i piedi toccano terra - prima uno, poi l'altro. Puoi atterrare sull'avampiede o sul retropiede, anche se un articolo di recensione pubblicato su "Gait and Posture" nel 1998 ha rilevato che circa i quattro quinti dei corridori a distanza percorrevano la rotta del retropiede. Ciò significa che ti impegnerai a diverse ossa dei piedi mentre corri: i cinque metatarso nella parte anteriore, il calcagno o il tallone nella parte posteriore e l'astragalo o la caviglia.

Leg Room

Mentre i piedi si uniscono al suolo, le gambe si spostano su più fronti: alle caviglie, alle ginocchia e alle prese dell'anca. Tutta questa attività coinvolge in particolare tre ossa delle gambe: il femore o il femore e le ossa della gamba, la tibia e il perone. Lo spostamento del piede influisce sul movimento della parte inferiore della gamba, mentre il ginocchio è dove la parte inferiore e quella superiore della gamba si incontrano e la parte superiore della gamba influenza i fianchi.

Hips Do not Lie

Running è un'attività up-and-down che il ricercatore Tom F. Novacheck ha paragonato in modo appropriato a un pogo-stick nel suo articolo "Gait and Posture" del 1998, " La biomeccanica della corsa. " Avrebbe quindi senso che quando corri, ci sia abbastanza movimento dell'anca per rendere orgoglioso Elvis Presley o Shakira. Dalla letteratura medica, sembra che i fianchi possano ruotare, inclinarsi in avanti e stabilizzarsi in vari punti durante l'andatura in movimento.

Salire

Tutto questo concentrarsi sulle parti inferiori del corpo non dovrebbe oscurare il fatto che altre ossa importanti entrano in gioco mentre corri. In effetti, Drs. Sheila A. Dugan e Krishna P. Bhat hanno osservato nel loro articolo "Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America" ​​del 2005, intitolato "Biomeccanica e analisi dell'andatura in corsa", che quando i professionisti sanitari analizzano l'andatura dei corridori, guardano non solo movimenti della parte inferiore del corpo, ma anche come posizionano la testa, il collo e le braccia. Questo indica l'importanza del cranio, della colonna vertebrale e delle ossa del braccio, noto anche come omero, ulna e raggio.