Quali sono i benefici per la salute di assumere integratori di melograno?
Sommario:
Il melograno è un multi -un frutto dal gusto dolce e dal sapore dolce che ha proprietà antiossidanti, il che significa che agisce come un saprofago nel tuo corpo e pulisce le tossine in eccesso che potrebbero causare danni. Il melograno è stato studiato in concomitanza con il modo in cui potrebbe influire sulle malattie cardiache e il cancro, ma tutte le ricerche su questo integratore sono molto preliminari. Prima di fare del melograno parte della tua routine medica, prima parla con il tuo medico per assicurarti che sia sicuro per te.
Video del giorno
Malattie cardiache
Il melograno ha mostrato alcune promesse contro le malattie cardiache in studi di piccole dimensioni o su animali. Uno studio pubblicato su "Clinical Nutrition" nel 2004 ha dimostrato che il succo di melograno può avere un impatto sulle lipoproteine a bassa densità, o LDL, colesterolo e può aiutare a mantenere questo cattivo colesterolo accumulato sui muri delle arterie. Nello stesso studio, ha anche dimostrato una capacità di abbassare la pressione sanguigna sistolica del 21%.
Cancer
Gli studi su cancro e melograno sono anch'essi preliminari e focalizzati su studi su animali o provette. Uno studio pubblicato su "Clinical Cancer Research" nel 2006 ha mostrato che gli uomini che hanno assunto il succo di melograno dopo il trattamento per il cancro alla prostata non hanno avuto un aumento così rapido dei loro marcatori del cancro in seguito, come hanno fatto altri pazienti. Un ridotto aumento dei marcatori tumorali migliora significativamente l'aspettativa di vita di un uomo dal cancro alla prostata.
Dosaggi
Il melograno è disponibile in un frutto intero, sotto forma di succo e in forma di capsula. Molti studi sono condotti su questo frutto in una forma di succo. Ad esempio, 8 once di succo al giorno è stato il dosaggio utilizzato nello studio sul cancro alla prostata. Nello studio sull'abbassamento del colesterolo, il dosaggio utilizzato era di 40 grammi al giorno. Per l'aterosclerosi generale o l'indurimento delle arterie, a volte negli studi sono utilizzati 50 millilitri di succo. Nessuna raccomandazione generale per questo frutto esiste ancora perché gli studi sono ancora nelle fasi preliminari.
Problemi di sicurezza
Il melograno è generalmente considerato sicuro. I diabetici dovrebbero fare attenzione con questo succo, in particolare se è aggiunto zucchero, perché potrebbe causare un picco nel loro zucchero nel sangue. Le donne incinte dovrebbero evitare l'estratto perché potrebbe contenere scorza di frutta. Il melograno potrebbe abbassare la pressione sanguigna, quindi usare con cautela se si prendono farmaci per la pressione sanguigna, come captopril o lisinopril. Esiste qualche preoccupazione quando si assumono statine - farmaci che abbassano il colesterolo - con succo di melograno perché può causare effetti collaterali che peggiorano i muscoli. Evita di usarli insieme.
