Quali sono i vantaggi di Wheatgrass per la fertilità?

Wheatgrass è un integratore popolare in tutto il mondo grazie ai suoi alti livelli di antiossidanti, vitamine, minerali e clorofilla. I semi di grano vengono germogliati e tagliati dopo circa 10 giorni di crescita, quando la loro densità nutrizionale è maggiore, e poi spremuta o essiccata e in polvere. Oltre a sostenere molte condizioni di salute, wheatgrass può aiutare a migliorare la fertilità umana. Consultare il proprio medico e una ostetrica prima di prendere wheatgrass per assicurarsi che sia OK per voi.

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Detox

Wheatgrass è usato tradizionalmente come metodo di purificazione del sangue e tonificazione del fegato e dei reni per la disintossicazione. Secondo Lani Lopez, naturopata e autrice di "Natural Health", la disintossicazione del corpo prima della gravidanza può aiutare a migliorare la fertilità e promuovere una gravidanza sana. La disintossicazione è raccomandata per uomini e donne come parte della cura prenatale, poiché equilibra gli organi interni e rafforza il corpo. Assumere integratori di wheatgrass o succo di wheatgrass ogni giorno prima della gravidanza per pulire delicatamente il sangue e sviluppare la nutrizione.

Antiossidanti

Gli integratori o il succo di potassio possono naturalmente aumentare i livelli di antiossidanti, usando nutrienti organici per combattere i radicali liberi che possono ridurre la fertilità. Wheatgrass è un'ottima fonte di antiossidanti nutrizionali, tra cui vitamina C, E, clorofilla e tracce di beta-carotene e selenio. Secondo una ricerca pubblicata nel "Cochrane Database of Systemic Reviews" nel 2011, i ricercatori dell'Università di Auckland in Nuova Zelanda hanno studiato circa 3000 coppie per determinare l'effetto degli antiossidanti sulla fertilità maschile. La revisione ha rilevato che gli uomini che assumevano integratori antiossidanti avevano un tasso di gravidanza significativamente più alto. Nessuna reazione avversa o effetti collaterali sono stati associati all'assunzione di antiossidanti e i ricercatori hanno concluso che gli antiossidanti sono sicuri e utili per la fertilità maschile.

Acido folico

Wheatgrass contiene buoni livelli di acido folico - una vitamina B vitale per le donne durante il periodo del concepimento. In uno studio pubblicato su "The Lancet" nel 1991, i ricercatori del Medical Research Council hanno studiato gli effetti dell'integrazione di acido folico all'inizio della gravidanza. L'assunzione di acido folico al momento del concepimento ha dimostrato di avere un significativo effetto protettivo sui feti, prevenendo i difetti del tubo neurale come la spina bifida nel 72% dei casi. Secondo un'analisi nutrizionale condotta da Crop and Food Research in Nuova Zelanda, wheatgrass contiene 1130 mcg di acido folico per 100 g - diverse volte la dose raccomandata di 400 mcg di acido folico supplementare per le donne che tentano di concepire. Parlate con il vostro medico prima di utilizzare wheatgrass come fonte di acido folico per il concepimento e la gravidanza.

Sicurezza e tossicità

Wheatgrass non è stato ancora studiato per la sua sicurezza durante la gravidanza e l'allattamento. Secondo l'American Cancer Society, wheatgrass non è raccomandato per essere assunto durante la gravidanza a causa del rischio di contaminazione da muffe e batteri dal terreno. Wheatgrass è consumato come un verde crudo e può contenere agenti patogeni che causano reazioni avverse in alcune persone. Consultare il proprio medico prima di consumare wheatgrass come integratore alimentare.