Weider Pro 9930 Informazioni sulla palestra universale

Devi superare tanti problemi quando fai parte di una palestra di grandi dimensioni, compresi parcheggi limitati, linee per le attrezzature e il tempo necessario per arrivarci. Lavorare a casa è molto più comodo, soprattutto quando si dispone di una stazione polifunzionale in grado di offrire una vasta gamma di opzioni di allenamento in uno spazio minimo.

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La Weider Pro 9930 Universal Gym è una stazione di peso autonoma e multifunzione prodotta da ICON fitness. Se stai pensando di investire in uno, conosci gli esercizi offerti e i possibili benefici di questo sistema.

Possibilità di esercizio

Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie consiglia di allenare ogni gruppo muscolare principale del proprio corpo almeno due volte a settimana. La palestra universale Weider Pro 9930 ti consente di fare proprio questo.

Ad esempio, fai lavorare i muscoli del torace alla farfalla, o al ponte, stazione. Da questo posto, appoggia il braccio al pad e afferra una bassa carrucola per arricciare i bicipiti. Un secondo sedile offre un'opzione di stampa del torace e l'accesso a una puleggia alta per eseguire pull-down lat. Questo secondo sedile ha una stazione rialzata per allenare cosce e fianchi.

Tutta la resistenza per le stazioni è controllata da un pacco pesi nel mozzo dell'apparecchio. È selectorized, il che significa che è sufficiente inserire un pin per "selezionare" la quantità di peso che si desidera utilizzare per ogni esercizio.

Per saperne di più : I 20 migliori esercizi per il peso corporeo

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Usa la lat pull station per allenare la schiena. Credito fotografico: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images

Assemblaggio e utilizzo

Il processo di assemblaggio è piuttosto dettagliato e richiede di assemblare telaio, pesi, sistema di pulegge e allegati. Se non sei sicuro che questo è qualcosa che puoi fare da solo, cerca un installatore professionista, quindi l'attrezzatura è sicura da usare.

Possibilità di resistenza

Il piatto con il peso più alto della pila pesa 6 libbre. Questa è la minima quantità di resistenza che puoi usare per qualsiasi esercizio. Ciascuna delle piastre aggiuntive pesa 12. 5 libbre. La resistenza effettiva in ciascuna stazione varia in base all'angolo del movimento, all'attrito del cavo e alle guide del peso. Ad esempio, quando si usa la puleggia alta per un pull-down di lat e si seleziona solo il peso superiore, si muoveranno 11 libbre attraverso lo spazio. Inserisci lo spillo nel peso n. 5 e dovrai manovrare 84 sterline.

Il manuale per Weider Pro 9930 Universal descrive il peso approssimativo per ogni esercizio in diversi siti di spilli.

Selectorized as a Way to Work Out

Una macchina a peso selezionabile, come la Weider Pro 9930 Universal, offre facilità d'uso e controllo sul modulo durante l'allenamento.Ma quando usi una macchina, sei privato di alcune delle micro-regolazioni fatte dal tuo corpo quando usi pesi liberi, come manubri e bilancieri. L'American Council on Exercise sottolinea che una macchina può essere molto più facile e sicura per un principiante, tuttavia.

Se sei già abbastanza in forma e abituato agli apparecchi di qualità da palestra, il Weider Pro 9930 Universal potrebbe non offrirti abbastanza varietà e resistenza per migliorare ulteriormente la tua forma fisica.

Ci sono alcuni muscoli importanti che anche il Weider Pro 9930 Universal manca. Le tue spalle e tricipiti, ad esempio, aiutano nella stampa del torace, ma non sono mirate esclusivamente a una singola stazione. Prendi in considerazione l'aggiunta di manubri o cinturini a resistenza e contraccolpi per addestrare questi gruppi muscolari. Inoltre, disponi di un tappetino nascosto vicino per srotolare e lavorare il tuo core con assi, scricchiolii e colpi di scena.

Ulteriori informazioni: Come ottenere un allenamento completo con solo una sedia