Vitamine per aiutare a ridurre il rossore in faccia
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Il rossore del viso può causare timidezza o imbarazzo, dal momento che è difficile da nascondere. Il rossore facciale cronico può diventare ancora più debilitante socialmente. Sebbene ci siano molte ragioni per il rossore a lungo termine del viso, che vanno dai danni del sole alle condizioni della pelle, come la rosacea, non è sempre facile individuare esattamente cosa stia causando arrossamento del viso. Alcune vitamine e altri nutrienti possono aiutare a combattere l'infiammazione, che è spesso una parte dell'arrossamento della pelle. Consulta un medico o un dermatologo per determinare il miglior modo di agire per la tua pelle.
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Vitamina K
La vitamina K, che si trova in quantità elevate in verdure a foglia verde, scalogno, broccoli e cavoli, può aiutare a sbiadire il rossore della pelle. Audrey Kunin osserva nel libro, "Il manuale di destrezione DERMAdoctor," che la vitamina K spesso aiuta sia a ridurre il rossore in faccia che a colpire le vene dei ragni. Puoi usare questa vitamina per via topica; si trova spesso in prodotti per la cura della pelle mirati a ridurre il rossore del viso.
Vitamina E
La vitamina E è una delle vitamine più anti-infiammatorie e, quindi, può aiutare a ridurre l'arrossamento del viso. Secondo il dottor Howard Murad nel suo libro, "Wrinkle-Free Forever", il potere antiossidante della vitamina E riduce il danno dei radicali liberi, che può causare arrossamento della pelle. Sia che l'arrossamento del viso sia dovuto all'esposizione al sole o all'invecchiamento, la vitamina E combatte i radicali liberi che fanno parte di entrambi questi processi. Le mandorle, l'avocado e gli oli vegetali sono tutti ricchi di vitamina E.
Vitamine B
Se la rosacea è la ragione per cui la pelle è rossa, allora le vitamine B possono aiutare a ridurre e sbiadire il rossore. Nel libro "L'Enciclopedia canadese di medicina naturale", il farmacista Sherry Torkos nota che sia le vitamine del gruppo B che le carenze di zinco sono a volte legate alla rosacea. Piuttosto che assumere un complesso vitaminico B da solo, può essere più vantaggioso assumere un integratore multivitaminico / minerale di qualità che contiene sia vitamine del gruppo B che zinco, osserva Torkos. Gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B comprendono banane, uova, lenticchie e tacchino.
Vitamina A
La vitamina A può anche ridurre e sbiadire il rossore della pelle causato dalla rosacea. I chiropratici Michael R. Wiles e John Williams annotano nel loro libro "Essentials of Dermatology for Chiropractors" che i derivati della vitamina A sono spesso usati nei prodotti per la pelle per la rosacea perché riducono il rossore e i brufoli. Patate dolci, verdure a foglia verde e fegato sono tutte fonti ricche di vitamina A. Se si decide di assumere la vitamina A supplementare per sbiadire la pelle rossa, assicurarsi di lavorare con il medico per determinare il dosaggio corretto e per quanto tempo si deve prendere il supplemento, poiché l'eccesso di vitamina A può causare danni al fegato. Può anche causare difetti alla nascita nelle donne in gravidanza.
