Carenza di vitamina D e fascite plantare

La causa più comune di dolore al tallone negli adulti è la fascite plantare, una condizione che colpisce la fascia, o il tessuto spesso tra il tuo tallone e le dita dei piedi. L'usura costante della fascia è generalmente la causa della fascite plantare e gli uomini attivi dai 40 ai 70 anni sono i più vulnerabili. Sebbene le carenze di vitamina D possano causare una serie di problemi alle ossa, la fascite plantare non è una di queste.

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Teorie

La vitamina D aiuta l'assorbimento del calcio e alla fine colpisce la massa ossea. Una carenza di calcio o vitamina D porta a malattie e condizioni ossee, inclusi speroni calcagni. Poiché una volta la fascite plantare era considerata il risultato degli speroni calcistici, era ragionevole pensare che consumare più vitamina D e calcio potesse prevenire la formazione di speroni calcistici e successivamente la fascite plantare. Oggi, i ricercatori sanno che gli speroni del tallone non sono la causa della fascite plantare, anche se a volte si verificano con la condizione. In realtà, i raggi X mostrano che non tutti quelli che hanno la fascite plantare hanno speroni al tallone, secondo MedlinePlus.

Fattori di rischio per il fascite plantare

Sebbene le carenze di vitamina D non siano associate a fascite plantare, altri fattori possono mettere a rischio lo sviluppo della condizione dolorosa. Le persone con i piedi piatti e gli archi alti hanno maggiori probabilità di avere la condizione, così come le persone obese e coloro che mettono lo stress sui loro piedi attraverso attività fisiche come la corsa. Le scarpe che non hanno supporto o hanno suole morbide possono anche causare uno stress eccessivo sui piedi, aumentando il rischio di sviluppare fascite plantare.

Trattamenti

Sebbene gli integratori di vitamina D siano utili per prevenire il deterioramento osseo e i problemi successivi, non sono un trattamento approvato per la fascite plantare. Concentrati invece sul riposo del piede colpito, tendendo il tallone e indossando scarpe con un supporto adeguato. Farmaci da banco, come l'ibuprofene e il paracetamolo, potrebbero anche aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore, anche se prima dovresti discutere di questi trattamenti con il tuo medico. Alcune persone trovano efficace l'ortesi, mentre altre richiedono stecche per allungare i tessuti e promuovere la guarigione.

Considerazioni

I metodi non invasivi sono di solito sufficienti per alleviare il dolore alla fascite plantare; tuttavia, i trattamenti possono essere lunghi e la chirurgia è a volte l'opzione migliore. Parlate con il vostro medico dei metodi giusti per voi. Inoltre, se sospetti di essere carente di vitamina D, chiedi informazioni sull'uso di supplementi o sull'esposizione alla luce solare per proteggerti dagli speroni calcistici e da altre complicazioni di salute.