Sudore con odore quando si esercita

Mentre si lavora su un sudore durante l'allenamento può indicare che hai sollevato con successo la frequenza cardiaca e ha avuto un allenamento efficace, il l'odore che può accompagnare il sudore può causare imbarazzo. La sudorazione e l'odore del corpo sono risposte naturali e salutari all'esercizio fisico. La quantità di odore che emetti dalla sudorazione può variare da persona a persona.

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Ghiandole sudoripare

Le ghiandole sudoripare regolano la temperatura corporea e sono responsabili della traspirazione e dell'odore corporeo. Il sudore bilancia fluidi corporei e sostanze chimiche e mantiene la pelle idratata. Le ghiandole sudoripare Aprocrine, in particolare, possono portare all'odore del corpo mentre sudano durante l'esercizio. Le ghiandole apocrine si sviluppano nelle aree dove si accumulano grappoli di follicoli piliferi come sul cuoio capelluto, le ascelle e l'inguine. Il più delle volte, l'odore del corpo deriva dalla rottura batterica del sudore apocrino, spiega la CNN Health.

Considerazioni

Il sudore stesso non causa un odore sgradevole. L'odore si verifica quando il sudore tocca i batteri sulla pelle. L'esercizio fisico intenso come correre o pedalare in salita e / o allenarsi nella stagione calda fa sì che la maggior parte delle persone si diverta. I livelli di ormoni, alcuni farmaci, la dieta e persino il tuo umore possono influenzare l'estensione del sudore e l'odore che si genera. La genetica influenza anche la quantità di sudore e il grado di odore corporeo che si prova durante l'esercizio.

Consigli / Precauzioni

Ridurre l'aglio, le cipolle e altri alimenti con odori forti può aiutare a diminuire l'odore del corpo. L'aggiunta di zinco o magnesio attraverso integratori alimentari o una dieta nutriente che include frutta, verdura e cereali integrali può anche aiutare. Gli integratori di erba di grano sono deodoranti naturali per il corpo che possono aiutare a prevenire l'odore sgradevole del corpo, secondo Go Ask Alice!, un sito web pubblicato dalla Columbia University. Alcune condizioni mediche, come problemi cardiaci e tiroidei, insufficienza renale e diabete, possono causare un'eccessiva sudorazione e un insolito odore corporeo. Rivolgersi al proprio medico se si notano cambiamenti inspiegabili nella sudorazione o l'odore di sudore durante l'allenamento. Sudorazione troppo poco è nota come anidrosi, mentre l'eccessiva sudorazione è chiamata iperidrosi. O estremo può essere motivo di preoccupazione.

Outlook

La sudorazione è necessaria per prevenire il surriscaldamento durante l'allenamento. Tuttavia, poiché l'odore maleodorante non ha uno scopo utile, di solito è possibile prevenirlo con l'uso di antitraspiranti e deodoranti. Parla con il tuo medico se l'odore diventa un problema che non puoi controllare con prodotti da banco. Sudorazione con odore può essere imbarazzante, ma ognuno ha l'odore del corpo di tanto in tanto; altre persone possono essere ignari di ciò che percepisci come un odore offensivo.