Menta verde per perdita di peso

L'industria degli integratori alimentari offre decine di varietà di "tè per la perdita di peso". Questi sono significativamente più costosi dei tè "normali" e spesso includono ingredienti che promuovono la perdita di peso malsana come stimolanti e lassativi. Al contrario, il tè alla menta può stimolare la perdita di peso senza ricorrere a stati fisiologici estremi. È anche un tè delle bevande standard, che lo rende più conveniente rispetto ai supplementi di perdita di peso concorrenti.

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Nozioni di base del tè alla menta

Il tè alla menta è ottenuto facendo macerare le foglie essiccate della menta piperita alle erbe. Perché non è fatto dalle foglie della pianta Camelia sinensis, non è un vero tè ma un "tisana". I tè della menta verde sono stati usati per trattare i problemi di stomaco e digestivi per migliaia di anni. Secondo Alton Brown, l'ospite dello show televisivo "Good Eats", il miglior gusto e i risultati arriveranno se riponete il vostro tè alla menta in acqua bollente per cinque minuti.

Soppressione dell'appetito

L'azione del tè di menta verde sul sistema digestivo include la soppressione dell'appetito. Un appetito repressa significa che mangi meno spesso e ti senti pieno prima ogni volta che mangi. Questo porterà a mangiare meno calorie nel corso della giornata, il che può rendere più facile raggiungere lo squilibrio calorico negativo necessario per bruciare i grassi e perdere peso.

Zero Calorie Beverage

Il tè alla menta senza zucchero non contiene calorie. Secondo la dottoressa Melina Jampolis, corrispondente della CNN Health Health, bere una bevanda a zero calorie prima di ogni pasto può aiutarti a ridurre le porzioni sufficienti a perdere più di un chilo al mese da questo effetto. Funziona solo se si beve il tè alla menta non zuccherato. Vale la pena notare che questo effetto non è unico nel tè alla menta: qualsiasi bevanda a zero calorie funzionerà, compresa l'acqua, il caffè nero o altri tè non zuccherati.

Stile di vita e contesto

Se bevi tè alla menta mentre riempi di dolci e fast food, non hai intenzione di perdere peso. Il tè verde menta è un integratore per la perdita di peso, pensato per integrare altri sforzi di perdita di peso. Otterrai i tuoi migliori risultati nella perdita di peso bevendo tè alla menta in combinazione con un programma di dieta ed esercizio fisico.