Sicurezza in Rugby

La gente pensa spesso al rugby come "il calcio senza le pastiglie", ma il calcio comporta collisioni mentre il rugby implica il contatto. In effetti, insegnare ai giocatori a stabilire un contatto in sicurezza è un concetto centrale di questo sport, afferma "Rugby for Dummies" di Mathew Brown. "

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Contrasto

Quando si affronta, il punto di contatto nel rugby è inferiore al punto di contatto nel calcio. L'area della coscia è l'obiettivo del rugby, che mantiene le spalle e la testa del portatore di palla fuori dall'equazione durante il placcaggio. I giocatori di rugby imparano anche a optare per un tackle sicuro invece di una grande collisione, che i giocatori di calcio spesso preferiscono. I giocatori di rugby devono dimostrare tecniche adeguate per affrontare le ginocchia, poi mentre camminano, quindi fanno jogging prima che sia loro permesso di avanzare per fare tackle mentre corrono, consiglia Brown. Inoltre, il sollevamento e lo sbattere di un altro giocatore non sono consentiti, secondo l'Eastern Pennsylvania Rugby Union.

Colpire

Un giocatore di rugby non può colpire un giocatore dell'altra squadra a meno che quel giocatore stia per ricevere la palla, stia trasportando la palla o sia direttamente coinvolto nel tentativo di ottenere il possesso della palla. Ciò significa che i giocatori hanno un'idea molto migliore di quando e da dove verranno i contatti dei giocatori di calcio. I giocatori di football possono colpirsi a vicenda in qualsiasi momento e da molte direzioni.

Equipaggiamento

I giocatori di rugby non indossano imbottiture complete e caschi come nel calcio, ma i giocatori hanno bisogno di stivali da rugby borchiati per una presa corretta e possono indossare un copricapo, parastinchi e protezioni per le spalle, protezioni dell'avambraccio e paradenti.

Allenamento

I giocatori di rugby devono concentrarsi sul condizionamento per evitare lesioni, secondo il sito web Safe Sport. La maggior parte degli infortuni nel rugby si verificano durante l'ultimo terzo di una partita quando l'affaticamento si instaura. I giocatori devono concentrarsi sulla resistenza e resistenza, allenarsi su tavole oscillanti per aumentare la coordinazione, utilizzare movimenti di rafforzamento ad una gamba come squat da una gamba sola, lavoro sullo sprint e sull'allenamento con la forza esplosiva, e lavorare sulla forza e sulle condizioni dei muscoli posteriori della coscia. I giocatori devono avere sia il condizionamento fuori stagione che durante la stagione.