Nutrizione Fatti per Skinny Margarita

Come suggerisce il nome, un margarita magro è una versione ipocalorica di un normale margarita. Questa è una grande opzione per coloro che vogliono non voler smettere di bere mentre cercano di perdere peso. Invece di margarita sciropposa si mescola, il margarita magro lo rende semplice: tequila, succo di lime fresco e un liquore all'arancia, con o senza bordo di sale. Non otterrai molto da mangiare da questa bevanda, ma risparmierai poche calorie.

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Dettagli calorici

Le calorie in un margarita magro dipenderanno dalla ricetta che usi e dalla taglia della bevanda. Se fai il tuo drink a casa, puoi mantenere un attento controllo di ciò; tuttavia, se stai sorseggiando un bar o un ristorante, è spesso difficile sapere quante calorie stai assumendo. Mangiare il magro margarita di Well, che include un po 'di acqua di seltz, ha 181 calorie per 2/3 tazze serve e il magro margarita di Cooking Light pesa 130 calorie in una porzione di dimensioni simili.

Calorie Breakdown

In un margarita magro, la maggior parte delle calorie proviene dalla tequila, che ha 69 calorie per oncia. La maggior parte delle ricette richiede da 1 a 1. 5 once di tequila per cocktail, che aggiungono fino a 69 a 104 calorie dalla tequila. Una mezza oncia di un liquore all'arancia è un'aggiunta standard, che fornisce circa 51 calorie. Il resto delle calorie proviene dal succo di lime - aspettati che fornisca meno di 10 calorie per oncia.

Carboidrati, sodio, potassio e vitamina C

L'alcol in sé non fornisce nutrimento al di fuori delle calorie, quindi gli unici nutrienti che si ottengono da un margarita magro provengono dal succo di lime e dal sale. Mangiare il magro margarita di Well fornisce 12 grammi di carboidrati, provenienti dal liquore all'arancia e dal succo di lime - la tequila non contiene carboidrati. Se salate il bordo del vostro bicchiere, aspettatevi di ottenere circa 100 milligrammi di sodio. Uno e mezzo e mezzo di succo di lime fornisce circa 40 milligrammi di potassio e circa il 15% del valore giornaliero di vitamina C.

Abbinamenti perfetti

Un margarita magro occasionale può adattarsi alla dieta di chiunque, ma spesso abbinato a prelibatezze salate e grasse come patatine e salsa al formaggio. Evita di esagerare abbinando il tuo magro margarita a stuzzichini più sani. Scambia quelle patatine ricoperte di formaggio per una versione più leggera del guacamole, ricavandone una metà di avocado con zucchine cotte. Gli avocado sono una buona fonte di grassi monoinsaturi sani per il cuore, e le zucchine forniscono fibre e vitamina C extra. Tieni la luce dello spuntino cuocendo a casa i tuoi tortilla chips invece di acquistare pacchetti della varietà fritta.