Limone, zenzero e cumino per perdita di peso

Sognare la soluzione facile sembra essere la natura umana. Sfortunatamente, l'ingrediente magico che brucerà grasso mentre ci sediamo sul divano e mangiamo patatine non è stato ancora scoperto. Ma limone, zenzero e cumino hanno tutti alcune qualità medicinali e potrebbero essere un vantaggio per la vostra dieta. Se li mangi e ti alleni regolarmente e mangi una dieta varia e nutriente contenente una quantità ragionevole di calorie, potresti perdere peso.

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Limoni e perdita di peso

I limoni possono effettivamente aiutare a bruciare i grassi, secondo il sito web del Daily Mail. I limoni aumentano l'assorbimento di calcio e maggiore è il calcio in una cellula adiposa, più grasso brucia le cellule. I limoni sono uno dei tre ingredienti, insieme alla caienna e allo sciroppo d'acero, della perennemente popolare dieta Master Cleanse. Più recentemente, la scrittrice sanitaria Theresa Cheung ha scritto "The Lemon Juice Diet", che afferma che il succo di limone e la scorza di limone stimolano la disintossicazione e i sistemi digestivi. La pectina fibrosa nella buccia può impedire allo stomaco di assorbire lo zucchero più rapidamente e l'acido della frutta può stimolare i succhi gastrici. Secondo Cheung, spruzzare il succo di limone su almeno un pasto al giorno aiuterà a combattere il grasso.

Vantaggi dello zenzero

Il rizoma, o fusto sotterraneo, della pianta di zenzero viene usato sia come medicinale che come spezia. È stato usato come aiuto digestivo almeno fin dai tempi dell'antica Grecia. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che lo zenzero ha proprietà termogeniche, un effetto di riscaldamento che può aumentare il metabolismo, secondo il numero del 2012 di "Metabolismo". Lo zenzero è anche usato per il trattamento di mal di testa, cinetosi, coliche, nausea, perdita di appetito, nausea mattutina e diarrea.

Calorie di cumino

Il cumino è una spezia fortemente aromatizzata, originaria del Mediterraneo ma utilizzata in piatti dall'Asia al Messico. I semi sono in realtà piccoli frutti. L'ambra è il colore più comune per il cumino, ma è disponibile anche in bianco e nero. Un cucchiaio contiene 22 calorie, 12 delle quali di grasso. Contiene anche piccole quantità di potassio e proteine ​​e aggiunge molto sapore in poche calorie.

Perdere peso con limone, zenzero e cumino

Anche se non ci sono abbastanza prove scientifiche per affermare con fermezza che questi aromi porteranno direttamente alla perdita di peso, è comunque possibile utilizzarli per ridurre la dieta. Tutte e tre queste spezie sono fortemente aromatizzate. Se riducete al minimo l'uso di olio, l'aggiunta di spezie come lo zenzero e il cumino sostituiranno alcuni degli aromi che perdete quando riducete il grasso. Meglio ancora, taglia lo zenzero fresco e cuoce a vapore i pezzi insieme a cavolfiore, carote o altre verdure. Spruzzare sul succo di limone al posto del burro, cospargere di cumino e avrete un piatto ipocalorico, saporito e nutriente.