È L'acqua al miele e miele buono per la malattia?

L'acqua potabile con limone e miele non è garantita per mantenerti in salute, ma potrebbe avere alcuni vantaggi. Per lo meno, ti aiuterà a evitare di disidratarti, il che può essere un problema con alcune malattie. Ma l'evidenza è ancora preliminare e in conflitto sul fatto che vi fornirà altri benefici per la salute, tra cui ridurre le rughe o sintomi del raffreddore o migliorare la digestione.

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Miele Benefici per la salute

Il miele può essere utile per ridurre la frequenza del vomito e della diarrea nei bambini con gastroenterite, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Medicinal Food nel giugno 2010.

Ci sono anche alcune prove che il miele potrebbe ridurre il rischio di malattie croniche. Può anche aiutare a migliorare la capacità antiossidante, diminuire il colesterolo, migliorare la sensibilità all'insulina e avere un effetto antimicrobico - tutti i potenziali benefici per combattere le malattie. Il miele può anche aiutare a limitare il rischio di malattie cardiache attraverso i suoi effetti anti-infiammatori e benefici del sistema immunitario, secondo un articolo pubblicato su Current Nutrition & Food Science nel novembre 2011.

Limone benefici per la salute

L'aggiunta di un po 'di limone all'acqua può renderti più propensi a desiderare di bere più liquidi, aiutandoti a rimanere idratato. Inoltre, ogni grammo di succo di limone fresco fornisce il 20% del valore giornaliero di vitamina C. Anche se la vitamina C non ha intenzione di curare un raffreddore o ti impedisce di prendere il raffreddore, prendi vitamina C proprio quando inizi a sperimentare i sintomi del raffreddore può ridurre leggermente il raffreddore e rendere i sintomi un po 'meno gravi, osserva l'Ufficio degli integratori alimentari.

Make It Hot

Le persone che seguono la tendenza dell'acqua al limone spesso raccomandano di berla bollente, sia come prima cosa al mattino o come bevanda dopo cena. Potrebbero esserci dei benefici nel bere una bevanda calda con acqua di limone e miele anziché una versione fredda. Uno studio pubblicato su Rhinology nel 2008 ha scoperto che le bevande calde forniscono più sollievo dai sintomi del raffreddore, inclusi mal di gola, starnuti e tosse, rispetto a quelli freddi. Il New York Times osserva che qualsiasi bevanda calda, compresa quella con limone e miele, può aiutare con i sintomi del raffreddore, potenzialmente limitando i dolori muscolari e la congestione. I servizi sanitari nazionali del Regno Unito raccomandano anche l'uso di un rimedio per la tosse fatto in casa usando limone e miele per aiutare a curare la tosse invece dei medicinali commerciali per la tosse.

Considerazioni potenziali

Il limone è molto acido, quindi ti consigliamo di bere un po 'd'acqua dopo di risciacquare la bocca, e non lavarti i denti subito per evitare di erodere accidentalmente lo smalto dei denti.

Non contare sull'acqua al miele di limone per trattare alcuna condizione medica, in quanto non ci sono prove sufficienti a supportarlo.Se sei malato, consulta invece il tuo medico per un trattamento medico comprovato.