Come rimuovere il gonfiore nelle mani

Il gonfiore nelle mani possa avere molte cause diverse. Se solo una mano è gonfia e l'hai ferita di recente, c'è la possibilità che uno o più dei 27 muscoli della mano siano rotti. Consulta un dottore se pensi che sia così. Il gonfiore indica una maggiore ritenzione di liquidi tra le cellule della mano. A volte questa può essere una condizione temporanea causata da PMS o troppo sale nella dieta. Altri motivi per cui le mani possono gonfiarsi comprendono la gravidanza, l'artrite, la sindrome del tunnel carpale, l'ipertiroidismo e il linfedema, secondo WrongDiagnosis. com.

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Passaggio 1

Consultare il proprio medico e descrivere i sintomi nel caso in cui le mani gonfie siano un segno di una malattia. Potrebbe essere necessaria un'iniezione di cortisone, un intervento chirurgico, una prescrizione di farmaci o un cast o una stecca.

Passaggio 2

Prendere farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene per eliminare il gonfiore, come raccomandato da FamilyDoctor. org.

Passaggio 3

Metti un impacco di ghiaccio sulle mani per ridurre il gonfiore da 15 a 20 minuti alla volta, due o tre volte al giorno, come raccomandato da FamilyDoctor. org e il servizio sanitario anziano del Dipartimento della salute di Hong Kong.

Passaggio 4

Massaggiare le mani. Solleva la mano sinistra in aria per elevarla. Usa la mano destra per massaggiare delicatamente la mano sinistra per aumentare il flusso sanguigno. Lavorare l'intera mano e lungo l'avambraccio per 15 o 20 minuti, quindi passare le mani. Fatelo alcune volte al giorno, come raccomandato dal Servizio Sanitario Anziano.

Passaggio 5

Miscelare 1 cucchiaino. sale e 1 cucchiaio. zucchero o miele con un litro d'acqua e berlo prima dell'esercizio per ridurre il gonfiore delle mani durante gli allenamenti, come consigliato dall'articolo di BellaOnline "Gonfiore delle mani quando si cammina". Bevi molta acqua per tutto il giorno.

Passaggio 6

Esercitare le mani due volte al giorno per aumentare la circolazione per fermare il gonfiore, come raccomandato da Elderly Health Service e BellaOnline. Strizza la mano per fare un pugno e aprilo lentamente. Puoi anche usare una palla antistress o una bottiglia d'acqua per avere qualcosa da spremere.

Passaggio 7

Ridurre la quantità di sale nella dieta. Una quantità elevata di sodio può causare gonfiore, secondo BellaOnline.

Cose che ti serviranno

• Impacco di ghiaccio
• Farmaci anti-infiammatori

Avvertenze

• Appoggia le mani tutto il giorno se il gonfiore è accompagnato dal dolore. Il sovraccarico delle articolazioni può causare danni, secondo i servizi sanitari anziani. Tuttavia, lasciare la mano nella stessa posizione per un periodo prolungato può rendere la mano rigida, quindi assicurati di allungare o muovere le mani ogni tanto. I seguenti farmaci possono causare il gonfiarsi delle mani, secondo WrongDiagnosis. com: Hytrin, Terazosina cloridrato, pentosano polisolfato, Elmiron, Letrozolo e Femara.