Come ridurre la produzione di escreato naturalmente

Il tuo corpo produce naturalmente muco per lubrificare e proteggere il tuo sistema respiratorio da detriti inalato, particelle di polvere e batteri. Casi di irritazione, infezione o malattia possono causare un espettorato eccessivo, che è la materia, incluso il muco, che espettorati, tipicamente dal tratto respiratorio inferiore. Sebbene la riduzione della produzione di espettorato sia associata al trattamento delle condizioni di salute sottostanti, come una fibrosi cistica fredda o allergie, ad esempio, potresti essere in grado di utilizzare mezzi naturali per favorire la sua riduzione. Tuttavia, consultare sempre un medico per una diagnosi se si verifica un aumento della quantità di espettorato.

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Passaggio 1

Bere menta piperita o tè alla menta se l'espettorato eccessivo risulta da un comune raffreddore o virus influenzale. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, il mentolo attivo in queste erbe aiuta a sciogliere e rompere il muco e a ridurre il muco per tosse più produttiva.

Passaggio 2

Bere abbondanza di liquidi, che aiuta a ridurre il muco in gola e rendere più facile l'espettorato. Evita le bevande zuccherate, che possono seccare la gola; optare per il brodo caldo o acqua invece.

Passaggio 3

Evitare di consumare cibi che possono aumentare la produzione di muco, come prodotti caseari come latte, formaggio e gelato; Grano; soia; Mais; banane; zucchero; e conservanti. Il centro medico dell'Università del Maryland avverte che i pazienti affetti da fibrosi cistica sono particolarmente sensibili agli effetti di questi alimenti.

Fase 4

Aumenta il consumo di alimenti che riducono il muco, tra cui aglio, senape, limone e gli oli anti-infiammatori presenti nelle noci, nei semi e nei pesci d'acqua fredda. Questo può anche essere efficace per chi soffre di allergie e le persone con infiammazione delle vie respiratorie.

Suggerimenti

• Il colore e la consistenza dell'espettorato possono indicare una condizione di salute sottostante. L'espettorato giallo, arancione o verde indica in genere un'infezione batterica. Gli asmatici possono avere espettorato verde, ma potrebbe essere privo di infezioni. L'espettorato rosso di solito indica il sangue e possibilmente una grave condizione di salute come la tubercolosi o il cancro.

Avvertenze

• Troppa espettorato può impedire la respirazione. Se i sintomi peggiorano o l'espettorato inibisce in modo significativo la capacità di respirare, consultare immediatamente un medico.